Морковная диета

Морковная диета полезна и эффективна: мало того что за 3 дня вы похудеете на 2-3 килограмма, но и содержащаяся в моркови клетчатка избавит организм от вредного холестерина, а бета-каротин укрепит иммунную систему.



Единственное блюдо, которое надо есть в течение дня, – это морковный салат. Его нужно готовить так:

Натереть на крупной тёрке одну-две моркови

Добавить свежевыжатый сок лимона

Добавить чуть-чуть растительного масла

Добавить одну столовую ложку мёда

Этот салат надо разделить на три приёма пищи. Помимо морковного салата, в ежедневный рацион разрешается добавить один фрукт (киви, гранат, яблоко грейпфрут или апельсин). На четвёртый день диеты разнообразьте меню: позвольте себе небольшой кусочек хлеба и немного жареной картошки. Последующие дни вернитесь к своему обычному рациону, исключая из него первые несколько дней сладкое и жирное.

Морковная диета разрешена не всем: людям с энтеритом и с заболеваниями желудочно-кишечного тракта такая диета противопоказана. В любом случае, даже здоровому человеку перед началом морковной диеты следует проконсультироваться с врачом и рассчитать свои силы, так как эта диета очень жёсткая.

Вы испытали на себе морковную диету? Напишите отзыв по ней!