Диета Аниты Цой
Эта диета основана на продуктах, содержащих много протеина. Она помогает избавиться от лишних жировых отложений на различных проблемных зонах, таких как бедра, предплечья, живот.
Перед проведением этой диеты нужно провести подготовку. За 2 недели до проведения диеты нужно увеличить употребление продуктов, богатых содержанием витаминов С и Е, а также кальция. Это нужно для того, чтобы эти вещества успели накопиться в организме.
Утром выпивается натощак кружка теплой воды с лимонным соком.
Через 15 мин – белок одного яйца.
Еще через 1 час – 1 грейпфрут.
Через 1.5 часа – 1 яичный белок.
Таким образом, грейпфрут и белок яйца чередуется через 1,5 часа до вечера.
За день вы съедите 5 яичных белков и 5 грейпфрутов (по другой версии 7 и 7). Никакие другие продукты и напитки в эти дни употреблять нельзя.
Эта достаточно жесткая диета может проводиться не чаще, чем 1 раз в месяц. Если вам после второго дня показалось, что этого достаточно, можно на этом закончить.
Перед проведением этой диеты нужно провести подготовку. За 2 недели до проведения диеты нужно увеличить употребление продуктов, богатых содержанием витаминов С и Е, а также кальция. Это нужно для того, чтобы эти вещества успели накопиться в организме.
Меню диеты Аниты Цой
Рацион диеты состоит из вареных яиц, грейпфрутов, воды и зеленого чая.Утром выпивается натощак кружка теплой воды с лимонным соком.
Через 15 мин – белок одного яйца.
Еще через 1 час – 1 грейпфрут.
Через 1.5 часа – 1 яичный белок.
Таким образом, грейпфрут и белок яйца чередуется через 1,5 часа до вечера.
За день вы съедите 5 яичных белков и 5 грейпфрутов (по другой версии 7 и 7). Никакие другие продукты и напитки в эти дни употреблять нельзя.
Эта достаточно жесткая диета может проводиться не чаще, чем 1 раз в месяц. Если вам после второго дня показалось, что этого достаточно, можно на этом закончить.
| Ваша оценка: |
