Свинина
Метки: свинина
На 100 г продукта приходится:
Все считают, что свинина - это очень жирное мясо. В нашей таблице указана максимальная жирность свинины. На самом деле, в зависимости от части туши жирность колеблется от 7 до 22%.
Полезные свойства свинины заключаются в том, что она очень богата витаминами группы В, а также белком. Известно, что свиное мясо способствует выработке грудного молока, поэтому кормящим женщинам рекомендуют включать в рацион свинину.
Покупая свинину, необходимо учитывать, что она, несмотря на все полезные свойства, разрешена к употреблению не всем. Ввиду содержания в свином мясе гистаминов, возможно появление аллергических реакций. Если свинину недожарить или недоварить, в ваш организм могут попать живые личинки паразитов и затем продолжат размножаться.
Смотрите таблицу продуктов по калорийности
| Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Гликемический индекс |
| 257 | 16,0 | 21,7 | 0 | 0 |
Все считают, что свинина - это очень жирное мясо. В нашей таблице указана максимальная жирность свинины. На самом деле, в зависимости от части туши жирность колеблется от 7 до 22%.
Полезные свойства свинины заключаются в том, что она очень богата витаминами группы В, а также белком. Известно, что свиное мясо способствует выработке грудного молока, поэтому кормящим женщинам рекомендуют включать в рацион свинину.
Покупая свинину, необходимо учитывать, что она, несмотря на все полезные свойства, разрешена к употреблению не всем. Ввиду содержания в свином мясе гистаминов, возможно появление аллергических реакций. Если свинину недожарить или недоварить, в ваш организм могут попать живые личинки паразитов и затем продолжат размножаться.
Смотрите таблицу продуктов по калорийности
| Ваша оценка: |
