Компот

Достоинство компота из сухофруктов в том, что все витамины и минералы в нем находятся в натуральном виде, а не получены искусственным путем, как в аптечных витаминных комплексах. Компот из сухофруктов - это очень вкусно и недорого, дешевле свежих фруктов. Полезные свойства компотов очевидны!


Для приготовления компота, понадобятся сами сухофрукты, и сахар. Из каких сушеных фруктов можно приготовить компот? Практически из любых. В магазине можно купить груши, яблоки, виноград, курагу. На рынке можно найти калину, чернику, малину, шиповник. Чтобы получить вкусный компот из некоторых сухофруктов, к ним нужно добавить лимон, или лимонную кислоту. Также может пригодиться гвоздика мелисса, чай, лучше фруктовый. Чтобы сварить кисель, понадобится крахмал.

Полезная ссылка: Полная таблица калорийности готовых блюд