Как сильно похудеть?

Абсолютно естественное желание. Сначала запускаем себя до ужасного состояния, а потом ищем простой рецепт решения проблемы. А вдруг есть простой рецепт? Мы вас расстроим, но быстро и сильно похудеть нельзя. Нормальная скорость избавления от лишнего жира 0.5-1 кг в неделю. И добиться такого результата не так уж и просто. Придется тренироваться и правильно питаться.


Самый идиотский способ, которым мучают себя желающие сильно похудеть - это отказ от еды. Да, вы будете худеть в первое время, а потом похудение намертво остановится при том, что лишних килограммов будет еще много. К тому же с большой вероятностью вы получите проблемы со здоровьем, которое и так не к черту (ожирение - признак плохого здоровья).

Настоятельно рекомендуем отказаться от идеи быстро и сильно похудеть. Настройтесь стратегически на успех и планомерно идите к своей цели. Халявы тут не будет!