там амплитуду можно увеличить.

какие проблемы:)

лучше виса ничего нет

А я вот наоборот столкнулась с тем,что мне не нужны были зеркала,потому что теперь сориентироваться без них сложно.
Приседать без зеркала ой как тяжело,вот и ругаю себя,что привыкла.

lisa olea,
sergayme,
да пресс вообще можно где угодно делать, низ живота действительно лучше в висе прорабатывается. У нас стенки тока в спортзале (((
Скамейка реально хороша тем что можно угол регулировать.
но зато у нас в зале есть римский стул, можно и там попробовать.

С зеркалами надо учить технику. Когда техника поставлена можно и без зеркал, но следить за собой удобно же.
А тут в спортзале зеркала есть - а в тренажерке нет. маразм...


Съела творог с орешками, ням-ням, Дмитровский творог очень даже ничего. Но ощущение как на 1 зуб )))

Даже не вздумай его есть еще.
это жуткая отрава.

Надо на форуме где нить большими буквами написать.
Что Дмитровский творог яд.

Мasha,
низ живота и сидя можно проработать, и лёжа

тоже неплохо.Правда там хорошо включаются квадры в работу.

100%

о боже... я его 3 пачки купила... это оказалось единственное что более-менее из всех творогов что в принципе возможно есть. Я брала несколько разных.

блин... нашла все по этом творогу в нете.... Ужас. Больше не буду его покупать и есть.

Тогда встает вопрос на чем остановиться.. Раньше я ела балнком, но пятерочку рядом с домом закрыли, и четно говоря от по вкусу... очень напоминал дмитровский. Простоквашино, сваля - вроде как ничего, но длительное время их есть невозможно.

Поэтому прошу всех ответить - творог какой марки вам больше всего по вкусу?

Мasha,
ДВД и простоквашино.
ВСЕ!! больше никакой.
именно поэтому как ты заметила мы почти никто не едим творог, потому что тот что есть можно, абсалютно не вкусно и не хочется.
я раньше тоже дмитровский ела будь здоров.
глянь фотку на второй страницы моего длневника, к этому меня привело питание дмитровским творогом, было время когда я вообще не чего кроме него не ела.

myakishhh,
а что за творог ДВД?

фотку я твоя глянула, попа канешн.... это что реально от Дмитровского?


у меня есть свой рецепт как сделать творог вкусный - пачку творога. добавть чуть-чуть стевиозида, и либо ягоды, либо орехи, либо сухофрукты, - все что угодно. И в блендере прокрутить. получается такая творожная масса. И даже сладкая (если взять стевиозид в порошке то привкуса стевии не чувствуется)

Домик в деревне


бывало я ела токо творог 3 пачки за день, вообще обилия молочки, кефир, творог, отруби это все что я ела , потом срывалась, и снова здорово, никаких круп и тд, кстати фаст фуд я и тогда не ела, к такому виду приводит не рациональное питание с низкой ккал, срывами, и отсутствие силовых.



я для себя выбор сделал, творог для меня лишь источник белка. и я решила получать его из протеина.

да и стоко творога мною съеденно за 5 лет что больше я его не хочу не под каким видом, редко бывает раз в неделю съем двд, когда нет другого источника белка под боком.

myakishhh,
ну вот по фотке и видно. Вроде и не толстая, и живот не висит. Но общие тонус тела... и попа.... особенно вид сзади.

Ты просила мою фотку выложить... короче я сейчас выгляжу гораздо хуже чем ты той фото. У меня мало того что попа, у меня живот свисает.


Кстати тут нашла свои записи двухлетней давности когда я сорвалась из-за того что мне казалось нет результата.
НО я только сейчас поняла как я зациклилась на весе. потому что если верить тем записям то за месяц я потеряла всего 400 г, но МИНУС 4 см в животе и минус 2 см в талии.
А я уперлась в то что вес видите ли не уходит. Дались мне эти 48 кг (было 51,5) Жаль что в тот момент ни оказалось никого кто бы мне глаза открыл и мозги на место поставил. какая же была дурища...

Мasha,
Значит ты просто была не готова к этой информации, зато шас все хорошо усвоится, как говорится знал бы где упал )))
Все будет гуд я уверена )

Тоже ела этот творог, пока здесь не рассказали про него...потом ещё в инете почитала...гадость редкостная....

Чет я похоже я опять накосячила вчера когда складывала еду в контенеры... я запланировала на день 120 г гречки и 300 курицы.
Так вот чет я чувствую что в контенерах поменьше. Иначе мне бы не было бы так охота жрать. Всего 200 грамм мяса есть 100%, возможно и побольше. Гречки грамм 80 есть точно, даже 90.
Проблема в том что тостожопый кот плюхнулся своей задницей на весы и они сломались.

Срочно чинить весы. Это мне задание на завтра.

ржунемогу)))))))

кот - мейн-кун "голубых кровей" в свои 8 месяцев весит 6 кг. Весы рассчитаны на 5 кг. Кот поскольку еще маленький - глупый, плюхается где угодно. Весам не повезло, они стояли на его пути на подоконнике. Он их даже не заметил.

Долгожданные выходные. Спала до 11.00 )))

меню на сегодня:
11.30 овсянка 80
молоко 100
яблоко 250

15.00 капуста брокколи 250
масло 5
1 яйцо, 2 белка
помидоры черри
полбаклажана запеченного

18.00 творог 200 с орехами 20 г(надо выйти и купить домик в деревне или простоквашино)

21.00 капуста брокколи 250, 1 яйцо 1 белок, запеченные баклажаны, запеченный болгарский перец

22-00 или 23-00 курогрудь 100 + запеченные баклажаны + помидоры черри

Б 130 Ж 40,2 У 135,5 ККАЛ 1579

а весы пока не работают (((

Мasha,
Маша, почему до 6 часов нет белка ? На завтрак надо яйцо, в обед грудку бы

myakishhh,
ну нет у меня пока мяса! говядину 2 часа мариновать, потом 2 часа тушить, надо пойти и купить курогрудь и творог.
вчера пришла в 10 вечера усталая ужасно. чаю попила и спать легла.
сейчас пойду в магаз.