Каши? Фрукты относятся?


Где его взять? В аптеке?


рецептики читала, даже один использовала. Но вот от шоколада горького - ну никак, вот и пихаю в каждую менюшку...А потом страдаю, что кушать -то мало чего осталось..Но все-таки стараюсь уменьшать дозы)

Каши, макароны, хлеб

Нет, фрукты это быстрые углеводы


Да. У меня вот такой

Спасибки)

Одобряешь? Я чет переживала, что белка много
Вчера с тренером разговаривала по поводу стоящего веса-сказал жди, организм не понял что от него хотят, короче жду, а вес все-80
Девочки, вы не представляете какая я сладкоежка!!!! до этого я без сладкого жить не могла!!! потом переборола себя, да, меня ломало первую неделю, потом привыкла, сейчас даже не тянет! сама удивляюсь!
Абсолютно согласна!!!!

nika36, всегда пожалуйста

я тоже хочу удивляться))) буду внедрять советы ваши.

я тоже подумывала про пиколинат хрома, без шоколада жить не могла, каждый божий день ела, сейчас не хочу даже, вес стоит, меня это так подстегивает, что даже о вредностях думать боюсь!


для меня было главное резко обрубить сладкое, не по чуть чуть, а то я себя знаю: типа ну съем сегодня немного, а завтра еще , послезавтра опять и это не закончится никогда!

У меня тут недавно произошла история с шоколадом. Я уже писала, что у меня дома ВСЕГДА лежит 2-3 штуки шоколадки Бабаевский элитный 75% какао. Я его себе позволяю пару раз в неделю к кофе и чувствую себя прекрасно. Сладкое я не люблю, но ещё больше я не люблю чувствовать себя "ненормальной" или в чем-то ограниченной. Поэтому шоколаду в моем меню - быть.
Но тут ко мне приехал друг из другого города.. купил красное сухое вино, как я люблю.. и Шоколадку. Причем шоколад он преподносил со словами "Я же знаю, что виноград ты не ешь, а так хотелось тебя чем-то вкусненьким побаловать".. ну и в общем это был шоколад "Априори" 99% какао.. вот такой

Там в пачке 20 маленьких отдельно упакованных квадратиков шоколада по 5 грамм в каждом... девочки, это такая гадость редкостная, от тяги к сладкому отучает по счету раз!


Это тебе твой организм подскажет, много или нормально ;)
Если тяжести не будет или запоров, тогда вполне нормальный уровень белка, для человека, который занимается силовыми тренировками.

Вот ведь бывает же, я то думала, что шоколад невкусным быть не может!

Может! Я теперь даже на любимый Бабаевский смотреть не могу

Только из магазина. как раз его смотрела, этот шоколад ))) будем знать)


такая же тема

Я вот еще про фасоль хотела спросить.. Какая лучше , красная или белая?

я в прошлом году купила себе плиточку, попробовала.... не понравилось, положила на несколько месяцев у шкапчик.... зимой так захотелось чего-то эдакого, типа марципанов в снегу, достала, отломила кусочек(будучи уже готова к вкусу этого лакомства) и, представляете, неплохо так пошел к утреннему кофе выходного дня!

если оценивать с позиции вкуса,то красная вкуснее.В принципе если смотреть на продукт с точки зрения полезности-красная тоже в приоритете.
есть ещё чёрная(правда я не пробовала),она понижает уровень сахара в крови.

Лена, куда пропала?

Привет! Разболелись дети,оба одновременно, чуть в больницу не загремели,думали пневмания. и я от них заразилась, вот все теперь дружно болеем.(((
Помните я писала,что вес медленно уходит? пришлось из за болезни на 1,5 недели оставить тренировки, за это время вес ушел на 2,5кг. Что это, я теряю мышцы? причем питание все тоже(кальмары))), творог, салатик, курага)вобщем меню стандартное

Не мышцы) Объемы немного могут уменьшиться (даже не у качков))), водичка уйти из-за изменения питьевого режима.
Ничего страшного.

Спасибо, Марин! а то я думаю, что за парадокс,то за 2 мес не могу больше 2 кг сбросить, а тут за полторы недели! не знаю радоваться или расстраиваться)))

Лечиться)
Я вон со сломанной рукой уже давно в гипсе - тоже объемчики то теряются (так можно и не заметить, как наем чего))).
Но браться за себя - только после выздоровления.
А сейчас мяска побольше красного, фасольки, печени.

А во время болезни есть что то совсем не хочется! даже иногда заставляю себя

А во время болезни есть что то совсем не хочется! даже иногда заставляю себя

Знаю)
Сама готова была просто лежать днями, когда температура была, и тело совсем есть не хотело. Но красное мясо в такое время как раз намного нужнее традиционных фруктов, которые мы приносим обычно болящим.
Я, в крайнем случае, на печень себя уговариваю.