Б и У умножаем на 4, Ж - на 9.
У тебя БЖУ 156*4 + 36*9 + 103*4 = 1360, а по Кк - 1440.
непорядок =/

у меня такое бывает, когда я, например, мартини себе позволяю:
у него на бутылке написано - 148 ккал на 100 гр и при этом - 17 гр улей. 17 гр углей - это 68 ккал. Откуда берутся еще 80 - я хз... так и выходит разница: по ккал много, по У - не очень... Что с этим делать - понятия не имею, но у тебя вроде подобных продуктов не затесалось...

не..мартини точно не было)))
спасибо, Галь, я уже нашла как проверить..может округления какие то вылезают..короче х/з завтра буду тщательней смотреть

Всем бодрого утречка

тээкс...сегодня, 30.08.2011г., я вкушаю:

06_00 встал/вода/лен
07_20 гречка 50г
09_10 миндаль 20г
11_00 яблоко 200г, чернослив 30г
12_00 кефаль 200г+помидоры
14_00 яблоко 150г
15_00 творог 150г
18_00 сердечки кур 150г+капуста
20_30 творог 150г
22_30 сон
БЖУ 139/37/101 Кк 1293
вот интересно, почему дообедденный дикий жор потом прекращается.....после обеда силком впихиваю в себя еду...

это называется - жор? ;))
первый раз я бы умерла после льна... 1 час 20 минут без завтрака?? я б ласты склеила
и потом, спустя 2 часа только 20 гр миндаля??? я завтракаю в 6,50-7,00, в 9,20 я уже схомячиваю пачку творога 200 гр и честно говоря, ни черта не наедаюсь..
чтобы прожить на 20 гр миндаля аж до 11 - не знаю, какой аврал на работе должен бы случиться =)))

(это я не к тому, Юль, что у тебя что-то не так, все нормально в менюшке, это я просто к тому, что ты похоже даже не представляешь, ЧТО такое жор =/)

гыыыы..представила тебя с жором в виде саблезубого тигра, раздирающего пачку творога.......
надеюсь и я докручу до такого жора ......лишь бы на работе на Тишкину дачу не свезли.......обо мне уже по офису легенды ползут

в каком виде? для чего?

в виде муки или масла еще ставлю на нем......
для жкт и для и не только......
В чем заключается польза льна для женского организма? Основное действующее вещество льняного семени в его наружном слое. Это фитоэстрогены, или лигнаны. По структуре они похожи на женские гормоны и способны восполнить их в случае недостатка. Благоприятный гормональный фон – основа здоровья женщины, надежная защита от женских болезней, от заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Фитоэстрогены помогут отодвинуть наступление климакса, смягчить его течение, облегчить предменструальный синдром. Еще одно полезное свойство льняного семени – мягкий слабительный эффект. Учеными давно установлена связь между нарушением перистальтики кишечника и возникновением опухолей молочной железы. Регулируя деятельность желудочно-кишечного тракта, лен поможет избежать опасности возникновения этого страшного недуга.

фубля...щас с главным бухгалтером чуть до рукопашки не дошло............начиталась тут книг *умных* и давай втирать за еду - кисломолочку нельзя, начинать утро со сладкого, не есть после шести..брррр а потом подумала..ну че я жоп....горло то есть рву..уж больно весовые категории у нас разнятся - кг так на 20 в ее пользу так что пусть жиреет дальше как хочет
меню как вчера.....башка болит нереально

у меня в виде каши или в виде семени

к этому рано или поздно все приходят. К тому, что объяснять и доказывать что-то тому, кто не желает работать над собой - бес по лез но.
Тоже давно помалкиваюв тряпочку. зато отношения с друзьями/коллегами не портятся ))
а мои результаты - гораздо нагляднее любых слов ;)
особенно, длительность: если поначалу говорили "Галя, ты себя загонишь, так отощала", то теперь некоторые присматриваются внимательнее и уже задаются вопросы а-ля "а долго сидеть на такой диете?", "а сложно ли так себя ограничивать"...

о дааааа.......ко мне периодически тоже подходили, но когда понимали, что по быстрому не получится, как то сдувались...............
народу же в большинстве как прикольней - поголодал пару-тройку деньков..нажрался от пуза.....опять поголодал ну как резиновая Зина

Шульдих,
Что еще раз доказывает, что человек - это ленивое животное!

эт точно - в большей массе да. Как то проводила анализ из нашего весьма густонаселенного офиса только пятеро занимаются спортом (причем трое ходят на групповые занятие).....всегда интересно было, а как же остальные ..не понимают видимо как прет после треней

Шульдих,
хех, из моего офиса я одна такая озабоченная...

о так мне еще повезло
сначала мне некоторые пальцем у виска крутили..но потом отстали - стали хвалебные оды петь..хотя может и щас в спину кукиши крутят...

Шульдих,
Да пусть себе крутят, мож закрутят наконец то и перестанут судить всех по себе.

угу, потому что стройнее это их не сделает, а никто из нас от этого не поправится ;)

да пусть им....мне то уж точно на такие вещи все равно.......
поскакала на треню - всем пока ))))

Гейл,
Это как то в зале делаю присед в Смите а рядом парень подошел и разминается чтобы тоже поприседать. Я закончила он меня спрашивает зачем вам это надо, вам же детей рожать?! я грю а пуль от телека и диван лучше способствуют?!

как круто, что в моем зале таких дибилов нет!

у меня мальчики еще и помогают веса снимать/ставить, если с кем-то попеременно делаешь И вообще, с тех пор как от штанг (я раньше больше чем с 22 кг не приседала, а больший вес - уже не могла сама поднять штангу на плечи) к грифу+блинам ушла - в глазах наших "местных" появилось уважение, помогают, шутками перекидываются... а раньше они тощую девицу вообще не воспринимали ))))