Привет, Klukva

Только этим себя и успокаиваю)


Пропасть уже не получится) Фитфановские основы основ питания уже намертво впечатались в подкорку мозга. Смотришь на еду и прямо-таки почти видишь сколько там Б, Ж и У, какой ГИ у У и прочая) (бр-р-р, незнакомым с основами людям это бы явно показолось бзиком).

На быстрый результат я не надеюсь - не знаю будет ли чего показывать к лету, но я все же постараюсь)

и не говори! Смотришь, как другие торты лопают, и думаешь - там же кошмарное количество Ж+У (как раз для большой ЖООО..)!! А ГИ?? И боишься сказать это вслух... психом прослывёшь

А у меня перед глазами последняя строчка считалки. И не думаешь глядя на торт как-то, что от этого в боку жир заляжет, а думаешь про то, что он тебе цифры подпортит.
Главное, чтоб циферки нужные были в таблице, а похудение это побочный эффект.

Блин, ладно привес, это закономерно и ожидаемо, плохо то, что стала падать растяжка
Со следующей недели меняю план:
Пн/Ср/Пт - силовые как и раньше
Вт/Чт/Сб - 15 минутный интервал бег с последующей капитальной растяжкой на 30-45 минут.

Доброе время суток форумчанам, что-то я в последнее время разленился с ведением дневника: надоело отписывать одно и тоже. Медленно пытаюсь работать на ММ, правда иногда косячу с питанием . Результаты вроде бы появляются.
Учет веса забросил совсем, он у меня сейчас скачет как заяц - туда сюда, так что к весам даже не подхожу.

Собственно появился такой вопрос: много читал о пользе льняного масла и вот недавно прикупил себе бутылочку. А оно действительно должно быть таким горьким или я купил прогорклое испортившееся масло?

Я весной купила бутылочку и оно было душистым без каки-либо посторонних привкусов (приятное на вкус) а сейчас постояло и стало и горчить и пахнуть странно. говорят прогоркло.

его надо хранить в холодильнике. Если оно долго простоит в тепле, то оно становится горьким, да.

У меня в холодильнике испортилось. Говорят, что просто открытым оно не долго хранится

Ясно, девушки, спасибо, значит это я так лажанулся и купил уже испорченное масло, ну теперь буду знать, что доверять этому магазину больше нельзя.

А срок годности не истек еще? Может им назад впарить шанс есть?

покупай в аптеке, там с хранением лучше должно быть.

Хмм, боюсь сейчас не до того, в тяпницу ночью улетаю к родителям на пару недель (очередной отпуск), а до этого времени зашиваюсь на работе (готовлю hand-over для коллеги), что даже нет времени сходить в магазин: в выходные специально успел затариться и забить холодильник творогом/мясом/яйцами так, чтобы потом не отвлекаться покупки в будни.
Спасибо, Klukva! Прямо таки век живи, век учись, даже в голову не приходило, что льняное масло можно найти и в аптеке тоже.

Смотри косметическое не цапни для волос

Обменка и желудок уже луженые, уверен, и такое "переработают" без лишнего шума и пыли - главное чтобы омега внутри были.