Спасибо большое! приятно слышать слова поддержки! Да честно говоря, я уже давно говорю, что у меня гастрит)))


ложь во спасение

"на войне" все средства хороши.Ведь ее сокурсники со своими пирожками и кит-катом и являются теми самыми фашистами (конечно же прикалываюсь)

Забавно как складывается: питаться правильно стыдно, а вот есть что попало, а потом заработав гастрит пересаживаться на здоровую пищу, то норма..

вот тебе Вера и темка для следуйющей статейки в блоги

Как я и предполагала, сегодня ужасный день в плане питания:
8.00 овсянка с изюмом
11.20 яблоко, пачка кальмаров соленых
12.30 яблоко
13.30-14.30 тренировка(кардио)
16.00 курица с салатом из помид.и огурц.
18.30....объелась творога 5% с изюмом, не знаю почему но на меня напал жор, дома был только такой творог и мне так его захотелось...думала скушаю чуток....но съела я всю пачку 250 гр.присыпав его изюмом(грамм 20). Скажите что мне делать? кушать еще часа через 2? (у меня припасено 130гр.запеченой рыбки) или уже не есть?

да кушай если хочется))) ато встанешь посреди ночи и еще чего-нить налопаешься, тем более что

очень даже хорошо)))
приятного аппетита и все будет ОК)))

а сколько это всего по калориям?

да не, вряд ли уже налопаюсь)))


спасибо1



около 1600

хрен с ним с творогом, зачем изюм то насыпала???

в следущий раз корицу сыпь)

ла он беспонтовый без ничего)))



вместо изюма?))

завтра мне творога не захочется...

это любимый форумский рецепт, а ты не знала?) очень вкусно, но я с помидорами и огурцами люблю перемешивать, классный салатик выходит

не зарекайся, как подсядешь на него при правильном употреблении

нет не знала)) теперь буду знать, спасибо))



да лучше уж на него подсесть, чем на шоколадки на долгое время, как у меня раньше было , и вообще лучше, что я объелась творога, хотя дома столько вкусняшек сейчас..

Скажите, я вот сегодня взвесилась вешу 52.400 дней 10 назад весила свои "любимые" 54, это нормален такой сброс веса или что то нетак? и еще я по себе вообще не вижу этого килограма или это сильно мало, чтоб визуально оценить результат? хочется хоть чууууточкв собой погордиться

поздравляю с отвесом!)
Мартин советует фоткаться при одном и том же освещении в одной и тоже позе каждую неделю, тогда и будешь оценивать изменилось что-то или нет)

а лишний жирок понтовый?

спасибо! спасибо1 спасиииибо!!!



да я б с удовольствием) но цифровик сломан а на телефон толку нет фоткаться все размыто получиться

PradA,
а объемы меряешь?

ага, вот тол ко измерилась...все как и было..талия -72, нога-53...

PradA,
замеры и веса и объемов старайся делать в одно и тоже время и не каждый день)