абсолютно точно.
так что учимся считать, это важно!

да мы сней как-то не соревнуемся
она просто по телосложению "песочные часы", а я ...ну ... такой "столбик" как бы не старалась я у меня не будет такой фигуры как у нее. а я и не завидую) буду совершенствовать, что есть у меня

а что тебе не нравится то? стройнеют же ))))

понятно, но каждый в дуще хочет быть чуточку лучше других)


боюся я за мышцы последние

белков сколько в день выходит?
БЦАА пьешь перед и после тренировки?

Да ну ничего страшного! что в этом такого))



Ага, правда нудно это(( но раз надо, значит буду учиться


ну на мой взгляд (сугубо личный) девушка-анорексичка-это отвратительно, по моему лучше быть немного пухликом чем костяшкой..а самый класс-это конечно спортивное тело! но...помоему так думают не многие...я даже заметила что спорт сейчас как-то отвергается, многие мне говорят делать нечего тебе ходишь так эти железяки тягаешь, ты же девушка, вот именно, что я девушка и должна выглядеть хорошо, нам же нравиться, когда парни поджарые а не гора сала и не спичка...так, если логически рассудить им тоже должны девченки такие нравится, но большинство предпочитают худышек...что ж.сколько людей-столько мнений!

да)

100-120гр

захожу я в магаз спорт пита и спрашиваю: " А у вас ВэСэА-А есть? продавец вытаращив глаза: ЧТОО? ааах БЦА!
вот мне стыдно потом было

мало. если боишься за сохранность мышц, нужно не меньше 2,2 грамма на кило веса. это самый минимум



век живи, век учись

Martin,
хорошо) постараюсь!

skarlet89, и увеличить дозы ВэСэА-А

я сейчас пью 2 до и 2 после тренировки, сколько нужно?

skarlet89, вдвое увеличивай смело


просто напрягаться и вкалывать в зале готовы не многие. естественно, они не хотят казаться унылым говном на фоне спортивных и подтянутых людей

поняла) спасибки)

а я вот зашла, приценилась, куплю скоро себе изолят и карнитин) вопросик? а этот изолят? он вкусный? не бяка какая-нибудь, продавец парень мышцастый с довольным лицом сказал "вкууууууууууууууусный", а Вы что скажите? ))

PradA,
очень))) но зависит от производителя)

а какой хороший? просветите неграмотную

PradA,
говорят что вкусный dymatize, for ever fit, самой мне нравится мой syntrax nectar

а зачем тебе изолят?

спасибо, учту)) у них там как я поняла есть со вкусами, я вот хочу с клубничкой, а если без вкуса он, что вообще пресный будет или как? извините если задаю тупые вопросы, просто ну ооооч интересно