Сейчас плотно работаю на набор массы, и вы знаете, что самое сложное? Ни фига не тренировки! Тренироваться, это наоборот - сплошное удовольствие. Самое тяжелое - много есть, потреблять много еды. Я знаю, что если не запихивать силой, ни фига не будет результата. Мышцы расти не будут.

Бывает даже пищеварение не справляется, приходится помогать "мезимом". Результат есть, но все равно приходится бороться с питанием. Понимаю, что могу питаться лучше!

Важно ведь не только запихнуть еду, но не забыть про соотношение: белки, углеводы, жиры, витамины... Конкретного расписания приемов пищи у меня нет. Это минус, но надеюсь не слишком большой. Голода практически не испытываю, разве что только утром.

Многие делают упор на протеин, я же делаю ставку на углеводы, правильные углеводы (макароны твердых сортов, рис, каши, хлебцы). Протеина вряд ли набираю больше 2 г на 1 кг веса.

Посмотрим, что в итоге получится.