Диета от Натальи Варлей

Нередко известные люди выбирают для похудения монодиеты, потому что они очень эффективны и рассчитаны на недолгое время. Эта диета Натальи Варлей поможет вам избавиться от 6 килограммов за 12 дней.



Как и во многих других диетах, в этой диете норма потребления воды в день – 1,5-2 литра.

Меню диеты Натальи Варлей

Первые три дня: кефир.
Вторые три дня: несолёная курица без кожи (варёная).
Третьи три дня: кефир или зелёные яблоки (как вариант: сок из яблок без добавления сахара).
Четвёртые три дня: красное сухое вино, сыр с минимальным содержанием жира.

Во время диеты вас мучает голод? Выход один – пьём огуречный коктейль. Он делается так: огурец и свежую зелень режем некрупно и кладём в чашку, заливаем всё кефиром с водой. Коктейль готов.

Ваша диета закончилась, вы порадовались результатам, но где же польза для здоровья? Проводите разгрузочные дни каждый месяц, и организм, избавленный от шлаков, будет вам благодарен за это.

Критика от Fitfan.ru

Монодиеты - это зло! Они дают временный и очень краткосрочный результат, ведь после них вы возвращаетесь к своему привычному (неправильному) питанию. Если же сидеть на монодиетах постоянно, вы принесете вред своего организму. Тот же кефир содержит очень ограниченный набор питательных веществ, а нам нужны все витамины и минералы, не говоря уже про аминокислоты, углеводы, клетчатку и ненасыщенные жиры.

Последняя рекомендация (три дня сухого красного вина) - это вообще бред сумашедшего!

Настоятельно не рекомендуем портить здоровье "диетой от Натальи Варлей". Естественно, известная актриса не имеет никакого отношения к данной диете. Это просто выдумка глупых журналистов.