Диета на капустном супе
Вы любите капусту и не откажитесь от капустного супчика? Пусть ваша любовь принесёт пользу и вашему телу. С помощью этой диеты вы сможете похудеть, но учтите, что постоянно на ней сидеть нельзя, а детям и подросткам она вообще противопоказана. Если диета на капустном супе вам очень понравится, вы можете использовать её каждую третью неделю: тогда она будет безопасной и эффективной.
Капустный суп готовим следующим образом: на шесть литров супа берём один кочан капусты, шесть средних луковиц, шесть морковок, шесть перышек зелёного лука, банку томатов в собственном соку (900 граммов), два зелёных сладких перца, пять стеблей сельдерея, петрушку, укроп, полтора стакана сырого неочищенного риса, перец, соль. Овощи режем, кладём в кастрюлю, заливаем холодной водой, кипятим десять минут, закрываем крышкой, варим на медленном огне около часа. Рис готовим отдельно, добавляем его в самом конце. Соль и перец добавляем по желанию.
Теперь вам известно, как приготовить суп, который можно есть в любом количестве и в любое время. Ниже мы расскажем, что вам предстоит есть вместе с супом.
Первый день. Капустный суп, любые фрукты (за исключением бананов).
Второй день. Капустный суп, овощи (за исключением бобов), одна печёная картофелина (на ужин).
Третий день. Капустный суп, любые фрукты и овощи.
Четвёртый день. Капустный суп, шесть бананов, восемь стаканов молока с минимальным процентом жира.
Пятый день. Капустный суп, одна банка томатов в собственном соку или шесть свежих помидоров, 600 граммов рыбы или птицы, не менее восьми стакан воды без газа за день.
Шестой день. Капустный суп, 600 граммов рыбы или птицы, овощи (за исключением картофеля).
Седьмой день. Капустный суп, фрукты, овощи, неочищенный рис, натуральный сок.
Естественно, во время диеты нельзя пить сладкие напитки и алкоголь.
Капусту мы рекомендуем употреблять как дополнение к полноценной пище, но не в качестве основного продукта.
Вычеркните эту диету из своего списка!
Капустный суп готовим следующим образом: на шесть литров супа берём один кочан капусты, шесть средних луковиц, шесть морковок, шесть перышек зелёного лука, банку томатов в собственном соку (900 граммов), два зелёных сладких перца, пять стеблей сельдерея, петрушку, укроп, полтора стакана сырого неочищенного риса, перец, соль. Овощи режем, кладём в кастрюлю, заливаем холодной водой, кипятим десять минут, закрываем крышкой, варим на медленном огне около часа. Рис готовим отдельно, добавляем его в самом конце. Соль и перец добавляем по желанию.
Теперь вам известно, как приготовить суп, который можно есть в любом количестве и в любое время. Ниже мы расскажем, что вам предстоит есть вместе с супом.
Меню диеты на капустном супе
Первый день. Капустный суп, любые фрукты (за исключением бананов).
Второй день. Капустный суп, овощи (за исключением бобов), одна печёная картофелина (на ужин).
Третий день. Капустный суп, любые фрукты и овощи.
Четвёртый день. Капустный суп, шесть бананов, восемь стаканов молока с минимальным процентом жира.
Пятый день. Капустный суп, одна банка томатов в собственном соку или шесть свежих помидоров, 600 граммов рыбы или птицы, не менее восьми стакан воды без газа за день.
Шестой день. Капустный суп, 600 граммов рыбы или птицы, овощи (за исключением картофеля).
Седьмой день. Капустный суп, фрукты, овощи, неочищенный рис, натуральный сок.
Естественно, во время диеты нельзя пить сладкие напитки и алкоголь.
Критика от Fitfan.ru
Очередная монодиета, не имеющего под собой никакого научного обоснования. Все что вы потеряете - это будут ваши и так немногочисленные мышцы. Как только вернетесь к своему обычному питанию, вес вернется и еще с лихвой!Капусту мы рекомендуем употреблять как дополнение к полноценной пище, но не в качестве основного продукта.
Вычеркните эту диету из своего списка!
| Ваша оценка: |
альба 26 декабря 2011 22:13
Хороший супчик и эффективный. Похудела реально-все в шоке
она 27 февраля 2012 16:53
Неправда. На ней действительно вес уходит,если не нарушать.А (после любой диеты!) извините жрать,как жрали,то неудивительно если вес придет с лихвойВ любом случае себя надо ограничивать и после любой диеты.
Ша-ман-ка 2 апреля 2012 13:50
Я встречала эту диету в несколько другом варианте - имеется в виду продукты на день. Пробовала на ней сидеть - за 4 дня похудела на 3 кг. Но дальше этот суп просто не могла себя заставить проглотить((( Он такой омерзительно-постный!!! Но эффект есть, это точно. Все подруги, кто пробовал этот вариант похудения, говорят, что самая действенная диета, а главное - без голодных обмороков. Но невкусно...
Это же почти то же, что и сельдереевая диета! Только название другое. При этом на вашем сайте критика сельдереевой диеты отсутствует... Несостыковочка получается...
ЛенаК 13 мая 2012 20:39
я применила диету на себе ....шикарно, поверте за год сбросила 34кг набрала назад 7кг Действует и не голодно совсем!!!!
хотелось бы верить что это реально
хотя на счет капустного супа, он может быть и вкусным, не обязательно просо сварить капусту и давиться ею
хотя на счет капустного супа, он может быть и вкусным, не обязательно просо сварить капусту и давиться ею
А мне повезло, я обожаю капусту в любом виде, особенно тушеную, тем более при тепловой обработке этот чудо-овощ теряет около 40% КАЛОРИЙНОСТИ!!)) Так что для разгрузки- лучше не придумаешь. Плюс клетчатка еще и почистит кишечник. (правда у кого есть проблемы с пищеварением- стоит быть осторожным, особенно свежая капуста спровоцирует серьезное вздутие).
Татьяна22 27 октября 2012 23:59
Я постоянно (в течение 8 лет по необходимости) пользуюсь этой диетой. За 2 недели уходят 6 кг. Только здесь в описании диеты ещё забыли добавить, что ежедневно (кроме четверга.) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО употреблять 250 мл ОБЕЗЖИРЕННОГО или кефира, или йогурта, или молока - это белок, чтобы не растерять мышечную ткань за время диеты. А в четверг конкретно пополняешся белком (8 стаканов по 250 мл). Хорошая диета! И худеешь, и мышцы не уходят, и в любой момент можешь поесть. Психологически очень комфортная.
Анна 14 февраля 2013 21:13
Ну какая же это МОНОдиета. Диета очень хорошая, не голодная и достаточно сбалансированная. Всегда ей пользуюсь, когда хочу похудеть. Но количество указанных продуктов в варианте на этом сайте явно преувеличено, я не могу съесть в день 600 г птицы+6 помидоров и еще + капустный суп или 6 бананов +8 стаканов молока (это 2 литра).
Феодора 22 апреля 2013 08:18
Я сегодня седьмой день на этой диете. Диета классная!!!! Пропал совсем аппетит. Если бы не условия диеты, кроме супа ничего уже и не хотелось, но полностью не смогла придерживаться: не влезало И 6 помидоров не съела, И 600 г мясо для меня оказалось много, я его ела 5 и 6 день, до рыбы дело не дошло.Чувствую себя прекрасно! К холодильнику не тянет В отношении супа - я в него добавляла аджику домашнюю, соевый соус и он шел на "ура"! Но варить его надо не 6 литров, а ровно половину! У меня он остался больше половины. Больше 2 раз я его не захотела. Похудела на 2, 5 кг, но еще сегодня день. Но я довольна все равно. Я совсем не голодала и мне было очень комфортно. А похудение у меня начнется на следующей неделе. Я знаю свой организм. Спасибо за диету - обязательно буду применять!
Дарья Бочева 9 сентября 2013 12:35
Не знаю,что некоторым не нравится в этой диете..Супчик-замечательно,не сухомятка, одни овощи-польза, я их недовариваю,чтобы похрустывали,еще вкуснее,добавляю в тареклу уже чайную ложку соуса Песто-вообще супер! И помимо супа грызу капустные салатики с огурцами,морковью и т.д.+не забываю про кашку на завтрак,белок в виде яиц и вареной куриной грудки,рубы периодически в обязательном порядке.Считаю это не диетой,а своеобразным правильным питанием с некоторыми ограничениями))))) За скоростью не гонюсь,худею постепенно,каждый день уходит 300-500 гр. (изначальный вес 64 кг при росте 166).Очень довольна!
Не истощать нужно, а восстанавливать систему обмена организма. Пустой диетой её не восстановить.
Положительный фактор диеты только в том, что она разгружает организм от избыточного количества простых углеводов. Чем снижает инсулиновый фактор. Но углеводов мало в мясе, рыбе и жирах. Они не повышают инсулин и тем самым способствуют включению жиров в энергетический обмен. Чем прекрасно уменьшают массу тела и снижают метаболический синдром...
Положительный фактор диеты только в том, что она разгружает организм от избыточного количества простых углеводов. Чем снижает инсулиновый фактор. Но углеводов мало в мясе, рыбе и жирах. Они не повышают инсулин и тем самым способствуют включению жиров в энергетический обмен. Чем прекрасно уменьшают массу тела и снижают метаболический синдром...
А в немецких вариантах этой диеты рис не присутствует. На этой неделе тоже начну, хватить толстой ходить, позориться...
Настя79 5 февраля 2015 01:00
Лет 10 назад сидела на этой диете. Легко, не голодая, потеряла около 4 кг за неделю. Суп можно под себя подстраивать. Я, например, сельдерей терпеть не могу. Тогда всё строго по рецепту сделала, противно было, но ела)
Сейчас себе снова супчик сварила, уже на свой вкус, и без риса. Завтра из овощей что-нибудь сварганю на обед и ужин и начну стройнеть)
Сейчас себе снова супчик сварила, уже на свой вкус, и без риса. Завтра из овощей что-нибудь сварганю на обед и ужин и начну стройнеть)
Анна 9 июня 2015 14:09
Диета шикарная. Я уже лет 10 изредка на ней. И после вторых родов, и после третьих. Только у меня риса в супе нет. Сижу обычно не более 5 дней.
Плюсы: после ухода веса, он не возвращается. После него долго ешь маленькими порциями, видимо привыкаешь.
Минусы: суп надоедает, хоть варила его с разными приправами.
Плюсы: после ухода веса, он не возвращается. После него долго ешь маленькими порциями, видимо привыкаешь.
Минусы: суп надоедает, хоть варила его с разными приправами.
Анна 7 июля 2015 07:50
Мне понравилась! За 4 месяца ушло 18 кг! Вернулось 2( Молоко или йогурт пить нужно каждый день по 250 мл, а не только с бананами. И ещё, между диетами нужно делать перерыв не менее 2-х недель! Минусы: Суп действительно надоедает, не протолкнуть! Плюсы: Отвыкаешь жрать! (за счёт минусов)). В обычном питании (не на диете) исключила майонез, сильно уменьшила хлеб (до пол-кусочка в день), уменьшила раза в два порцию потребляемой пищи. У меня гастрит. После начала применения этой диеты забыла где лежат таблетки! Вывод - все проблемы с желудком - результат переедания! Успехов всем, соблюдайте рацион и всё у вас получится!!!
Бусенок 15 марта 2016 09:46
Хорошая диета! Но быстро надоедает, я ее модернизировала под себя, каждую неделю на обеды варю разный суп: с капустой, с грибами, с нутом, с зеленым горошком, с фрикадельками из индейки. Супы получаются сытные и я не голодаю, за месяц минус 5 кг. Завтраки тоже разнообразны -салат, творог, кефир, 2 перекуса -фрукты, вечером - творог, кефир. Я довольна. И теперь это мой образ питниия на ближайший год.
Sneznaya 7 мая 2016 18:53
Очень интересный рецепт, попробовала приготовить но ничего не вышло, точнее вышло на что то гадкое на вкус, можно ли добавить приправ типа или зелени?
