Актерская диета
Актёрам, как и простым смертным, тоже нередко приходится сидеть на диетах. Но, учитывая их образ жизни, диеты у них быстрые и эффективные. Мы расскажем вам о трёх вариантах актёрской диеты.
Первый вариант актерской диеты.
У вас есть шанс за четыре дня избавиться от четырёх килограммов.
Первый день. Исключено всё (даже сахар и соль), кроме томатного сока и риса (варёного) – их можно употреблять в неограниченном количестве и в любое время.
Второй день. Разрешается только кефир и творог – тоже в неограниченном количестве и в любое время.
Третий день. В неограниченном количестве и в любое время ешьте белое мясо индейки или курицы и пейте чай зелёный без сахара.
Четвёртый день. В этот день вода под запретом. Можно только сыр и сок из апельсинов. Сок из апельсинов при желании разрешено заменить красным сухим вином.
Второй вариант актерской диеты.
Этот вариант похож на предыдущий: на нём тоже можно распрощаться с четырьмя килограммами за четыре дня. Но здесь вы сами можете изобрести себе меню на основе употребления одного продукта. Возможные варианты рационов на четыре дня приведены ниже.
Меню №1:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - рыба
Четвёртый день - виноград
Меню №2:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - креветки
Четвёртый день - арбуз
Меню №3:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - говядина
Четвёртый день - яблоки.
Третий вариант актерской диеты.
На этой диете сидят 12 дней – пусть это и довольно долго для монодиеты, но у вас есть шанс избавиться от 8-14 килограммов. Ниже приведено меню этой диеты для актёров.
Первые три дня. Пейте кефир в любом количестве.
Вторые три дня. Ешьте яблоки в любом количестве.
Третьи три дня. Ешьте курицу без кожи в любом количестве (варёную, жареную, тушёную, на пару).
Четвёртые три дня. Можно только сыр и апельсиновый сок (или красное сухое вино). У вас должно приходиться на один стакан сока или на один бокал вина не более 30 граммов сыра.
Мы очень надеемся, что вы не станете использовать "актерскую диету".
Первый вариант актерской диеты.
У вас есть шанс за четыре дня избавиться от четырёх килограммов.
Первый день. Исключено всё (даже сахар и соль), кроме томатного сока и риса (варёного) – их можно употреблять в неограниченном количестве и в любое время.
Второй день. Разрешается только кефир и творог – тоже в неограниченном количестве и в любое время.
Третий день. В неограниченном количестве и в любое время ешьте белое мясо индейки или курицы и пейте чай зелёный без сахара.
Четвёртый день. В этот день вода под запретом. Можно только сыр и сок из апельсинов. Сок из апельсинов при желании разрешено заменить красным сухим вином.
Второй вариант актерской диеты.
Этот вариант похож на предыдущий: на нём тоже можно распрощаться с четырьмя килограммами за четыре дня. Но здесь вы сами можете изобрести себе меню на основе употребления одного продукта. Возможные варианты рационов на четыре дня приведены ниже.
Меню №1:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - рыба
Четвёртый день - виноград
Меню №2:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - креветки
Четвёртый день - арбуз
Меню №3:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - говядина
Четвёртый день - яблоки.
Третий вариант актерской диеты.
На этой диете сидят 12 дней – пусть это и довольно долго для монодиеты, но у вас есть шанс избавиться от 8-14 килограммов. Ниже приведено меню этой диеты для актёров.
Первые три дня. Пейте кефир в любом количестве.
Вторые три дня. Ешьте яблоки в любом количестве.
Третьи три дня. Ешьте курицу без кожи в любом количестве (варёную, жареную, тушёную, на пару).
Четвёртые три дня. Можно только сыр и апельсиновый сок (или красное сухое вино). У вас должно приходиться на один стакан сока или на один бокал вина не более 30 граммов сыра.
Критика от Fitfan.ru
Очередная бредо-диета выдуманная неизвестно кем. Это видно даже по меню. Отдельные продукты для разных дней - это уже даже неоригинально. Да! А разве вы не знали, что многие диеты пишутся просто чтобы удивить читателя?Мы очень надеемся, что вы не станете использовать "актерскую диету".
| Ваша оценка: |
Yana 1 мая 2011 19:48
Диета отличная, сижу на ней раз в год чтобы очиститься и сброситькилограмы. Я использую 12-дневную диету, хочу сказать, что 14 кг вы конечно не потеряете, но 6- 8 точно! И еще, пейте побольше воды!!! Каждый день по 2 литра и успех гарантирован)
Светлана Воронина 25 января 2012 13:52
Не стоит относиться к этому, как к диете, по сути-это четыре разгрузочных дня. Отлично подходит, чтобы влезть в платье если вы немного поправились. Есть одно очень важное НО, нив коем случае не начинайте есть всё что попало сразу после окончания диеты, возвращайтесь к своему обычному рациону постепенно. В противном случае большие проблемы со стулом вам гарантированы, плюс килограммы вернутся обратно. ПОэтому если худеете перед праздниками, держите себя в руках - не пускайтесь во все тяжкие.
Ольг@ 9 июля 2012 22:26
Я сижу на этой диете второй день, точнее второй день подошел к концу, так как уже 22 часа))))))) так вот за перый день минус 2 кг)))))) завтра утром взвешусь и надеюсь минусе парочку будет))))) а так впринципе диета не тяжелая, только муж жалуется, что раздрожительной стала. Но это с голодухи))))))) короче не тяжелая диета и действительно помогает
я использовала диету на 4 дня и за 4 дня сбросила 4 кг, меня это устраивает. Провожу такую диету раз в два месяца.
не могу сказать что быстро поправляюсь после этой диеты, я люблю вкусно и много покушать, поэтому через 2 месяца возвращаются мои 4 кг.
если придерживаться этой диеты, а после хорошо просчитывать свой рацион питания, то вес можно и не набрать.
не могу сказать что быстро поправляюсь после этой диеты, я люблю вкусно и много покушать, поэтому через 2 месяца возвращаются мои 4 кг.
если придерживаться этой диеты, а после хорошо просчитывать свой рацион питания, то вес можно и не набрать.
