Диета для очистки организма

Вы чувствуете усталость, вас всё время клонит в сон, болит голова? Если врачи не понимают, что с вами, значит, в ваших недомоганиях виноваты токсины. Что же делать? Как избавиться от них? Существуют специальные диеты для очистки организма. Ниже мы вам предлагаем одну из подобных диет. Она рассчитана всего на неделю, но за это время вы и очистите организм, и немного похудеете.



Сначала внимательно прочитайте правила, которые обязательно надо соблюдать во время диеты:

принимать пищу следует три раза в день,

два литра воды – минимальное количество жидкости в день,

не ограничивайте себя в количестве фруктов,

каждый день ешьте кашу (желательно овсянку),

принимайте витамины, заваривайте себе шиповник, пейте настойку элеутерококка.

Самое главное условие диеты для очищения организма от токсинов – отсутствие ужина. Полдничайте до 17 часов.

Меню диеты для очистки организма

Первый день
Есть ничего нельзя, но можно пить: отвары из трав, минеральную воду, одну чашку кофе без сахара.

Второй день
Завтрак. Два яблока, йогурт с минимальным процентом жира.
Обед. Курица (варёная), салат из мандаринов, бананов, винограда, сельдерея, яблок, авокадо с добавлением яблочного уксуса и оливкового масла, чай из трав.
Полдник. 50 граммов семечек подсолнечника, половина грейпфрута.

Третий день
Завтрак. Одно плод манго, один стакана кефира.
Обед. Запеканка из цуккини с добавлением шпината, немного сельдерея, базилика, укропа и петрушки, чай из трав.
Полдник. Салат из болгарского перца, огурца и оливок с добавлением яблочного уксуса и оливкового масла, чай из трав.

Четвертый день
Завтрак. Небольшая гроздь винограда, йогурт с минимальным процентом жира.
Обед. Салат из редьки с добавлением орехов, рисовая каша, один стакан сока из томатов.
Полдник. 50 граммов грецких орехов, половина грейпфрута, чай из трав.


Пятый день
Завтрак. Творожная масса, намазанная на два кусочка хлеба, два апельсина, йогурт с минимальным процентом жира.
Обед. Картофель (варёный), кедровые орехи, листья салата, мандарины, апельсины, чай из трав.
Полдник. Творожная масса, одно яблоко, компот из клубники.

Шестой день
Завтрак. Половина ананаса, йогурт с минимальным процентом жира.
Обед. Половина дыни, мюсли с добавлением мёда и сока лимона.
Полдник. Шербет из кураги с добавлением грецких орехов, чай из трав.

Седьмой день
Завтрак. Бананы, овсяная каша, чай из трав.
Обед. Цыплёнок с черносливом (тушёный), овощи, один стакан простокваши.
Полдник. Половина грейпфрута, коктейль с мёдом и манго.

Критика от Fitfan.ru

1. Если врачи не понимают, что с вами, значит это плохие врачи! И токсины тут не причем.
2. Токсины - это уже настолько избитая тема, что на нее ведуться только самые недалекие. И мы очень надеемся, что читатели Fitfan.ru не такие.

Старайтесь покупать натуральные продукты, исключите фаст-фуд, полуфабрикаты и никаких токсины вам не страшны!

p.s. Самое забавное, что автор этой диеты не сообщает о каких именно токсинах идет речь, и как именно после этой диеты понять, что токсины выведены из организма. Нам просто предлагают какое-то меню из каких-то продуктов. Самая настоящая чушь!