Диета при грудном вскармливании
О диете при грудном вскармливании существуют разные мнения. Некоторые питаются исключительно гречкой и кроликом, некоторые едят клубнику и шоколад. В роддомах, скорее всего понятия не имеют о какой-то специальной диете при грудном вскармливании и после родов предлагают, например, борщ, тушеную капусту и малиновый кисель.
Диета при грудном вскармливании должна обеспечивать выполнение следующих требований:
1. Необходимо свести к минимуму газообразование у ребенка.
У младенцев очень чувствительный желудочно-кишечный тракт, и поэтому многих из них беспокоит газообразование в животе. Поэтому мама должна исключить продукты, вызывающие обильное газообразование: сырые овощи, особенно капуста, черный хлеб, бобовые, продукты брожения (квас и др.). Эти продукты можно постепенно пытаться вводить в рацион и следить за реакцией малыша. В случае отрицательной реакции прекратить употребление этих продуктов.
2. Нужно исключить продукты, которые могут вызвать аллергические реакции.
Сложность заключается в том, что у каждого могут быть свои, индивидуальные реакции на различные продукты. Заранее спрогнозировать эту реакцию у конкретного ребенка невозможно. Поэтому тут нужно действовать так: сначала исключаем все аллергены, затем нужно постепенно вводить по одному продукту, чтобы стало понятно, из-за какого именно продукта возникает нежелательная реакция. Каждый следующий продукт вводится через 3-4 дня после предыдущего. Новые продукты нужно вводить с утра, чтобы возможные отрицательные реакции (плохое самочувствие, сыпь, жидкий стул), появились днем. В этом случае легче обратиться за помощью к врачам.
3. Нужно питаться максимально полноценно. Необходимо по возможности употреблять натуральные и свежие продукты.
При грудном вскармливании нужно больше есть продуктов, богатых кальцием. От продуктов, которые содержат искусственные консерванты, красители и другие добавки, лучше отказаться.
Пи постепенном введении продуктов, через некоторое время диета при грудном вскармливании будет такая же, как режим питания любой другой женщины. Многие женщины во время грудного вскармливания едят любые продукты, какие только захотят.
Необходимо учитывать, что реакции ребенка на какой-либо продукт непостоянны. Если ребенок отрицательно отреагировал на какой-либо продукт, через несколько месяцев можно попробовать его снова.
Диета при грудном вскармливании должна обеспечивать выполнение следующих требований:
1. Необходимо свести к минимуму газообразование у ребенка.
У младенцев очень чувствительный желудочно-кишечный тракт, и поэтому многих из них беспокоит газообразование в животе. Поэтому мама должна исключить продукты, вызывающие обильное газообразование: сырые овощи, особенно капуста, черный хлеб, бобовые, продукты брожения (квас и др.). Эти продукты можно постепенно пытаться вводить в рацион и следить за реакцией малыша. В случае отрицательной реакции прекратить употребление этих продуктов.
2. Нужно исключить продукты, которые могут вызвать аллергические реакции.
Сложность заключается в том, что у каждого могут быть свои, индивидуальные реакции на различные продукты. Заранее спрогнозировать эту реакцию у конкретного ребенка невозможно. Поэтому тут нужно действовать так: сначала исключаем все аллергены, затем нужно постепенно вводить по одному продукту, чтобы стало понятно, из-за какого именно продукта возникает нежелательная реакция. Каждый следующий продукт вводится через 3-4 дня после предыдущего. Новые продукты нужно вводить с утра, чтобы возможные отрицательные реакции (плохое самочувствие, сыпь, жидкий стул), появились днем. В этом случае легче обратиться за помощью к врачам.
3. Нужно питаться максимально полноценно. Необходимо по возможности употреблять натуральные и свежие продукты.
При грудном вскармливании нужно больше есть продуктов, богатых кальцием. От продуктов, которые содержат искусственные консерванты, красители и другие добавки, лучше отказаться.
Пи постепенном введении продуктов, через некоторое время диета при грудном вскармливании будет такая же, как режим питания любой другой женщины. Многие женщины во время грудного вскармливания едят любые продукты, какие только захотят.
Необходимо учитывать, что реакции ребенка на какой-либо продукт непостоянны. Если ребенок отрицательно отреагировал на какой-либо продукт, через несколько месяцев можно попробовать его снова.
| Ваша оценка: |
