Медовая диета

Медовая диета не только питательная и эффективная, но ещё и очень вкусная, поэтому она придётся по вкусу сладкоежкам, желающим похудеть. Многие любят сладкое, но практически во всех диетах запрещено употреблять сладкие продукты.



Медовой диеты надо придерживаться две недели – за это время можно сбросить до 6 килограммов. К тому же большой плюс этой диеты заключается в том, что в процессе диеты вас не замучает голод, потому что организм будет получать достаточно углеводов.

Кроме мёда, в рацион следует включить кисломолочные продукты с низким содержанием жира, ягоды, цитрусовые и некрахмалистые овощи. Из напитков отдайте предпочтение кислым сокам (но не более 0,75 литров в сутки). Овощи (не более 200 грамм) ешьте только в дневное время суток и в один приём. Обязательно съедайте чайную ложку мёда на завтрак, обед, ужин.

Меню медовой диеты

Завтрак: 150 грамм обезжиренного творога, чай с лимоном, одна чайная ложка мёда.

Второй завтрак: 125 грамм йогурта с низким содержанием жира, сок.

Обед: 200 грамм цветной капусты (варёной), 200 грамм свежей клубники, чай (тёплый), одна чайная ложка мёда.

Полдник: один апельсин.

Ужин: один стакан кефира, одна чайная ложка мёда.

Перед началом курса медовой диеты проконсультируйтесь с врачом. Если у вас бывает аллергическая реакция на мёд, то подобная диета вам категорически противопоказана.

Если Вы сидели на медовой диете, напишите свой отзыв!