Ананасовая диета
Ананасы имеют одно очень хорошее для желающих похудеть свойство: они способны погасить чувство голода. Кроме того, они благотворно влияют на поджелудочную железу, способствуют улучшению внешности, например, благодаря ананасам, могут исчезнуть пигментные пятна.
Вообще, об ананасах распространено мнение, что они способствуют быстрому похудению, благодаря находящимся в их составе энзимам, расщепляющим жиры. Так это, или нет – мнение об этом у врачей-диетологов расходится. Но практика показывает, что применение ананасов с целью снижения веса действительно эффективно, хотя бы потому, что ананас – низкокалорийный продукт (48 ккал на 100 г), и содержит много солей калия, ускоряющих вывод жидкости из организма. Ко всему прочему, ананас богат различными минералами и витаминами.
На самом деле, ананасовая диета, не является традиционной диетой. Это просто 2 разгрузочных дня в неделю. За эти 2 дня практически без ущерба для здоровья, вы потеряете более двух лишних килограммов.
Меню такого разгрузочного дня состоит из 2 кг ананасов, и 1 л ананасового сока без сахара. Ананасы режут кружочками и съедают в течение дня за 4-5 приемов. Сок пьют между приемами пищи. Никакие другие продукты и напитки не употреблять.
Существует более мягкий вариант ананасовой диеты. К ананасам и соку прибавляется 100 г нежирного творога, 100 г вареной нежирной говядины (телятины), или мясо птицы, и очень тонкий кусочек ржаного хлеба.
Вообще, об ананасах распространено мнение, что они способствуют быстрому похудению, благодаря находящимся в их составе энзимам, расщепляющим жиры. Так это, или нет – мнение об этом у врачей-диетологов расходится. Но практика показывает, что применение ананасов с целью снижения веса действительно эффективно, хотя бы потому, что ананас – низкокалорийный продукт (48 ккал на 100 г), и содержит много солей калия, ускоряющих вывод жидкости из организма. Ко всему прочему, ананас богат различными минералами и витаминами.
На самом деле, ананасовая диета, не является традиционной диетой. Это просто 2 разгрузочных дня в неделю. За эти 2 дня практически без ущерба для здоровья, вы потеряете более двух лишних килограммов.
Меню такого разгрузочного дня состоит из 2 кг ананасов, и 1 л ананасового сока без сахара. Ананасы режут кружочками и съедают в течение дня за 4-5 приемов. Сок пьют между приемами пищи. Никакие другие продукты и напитки не употреблять.
Существует более мягкий вариант ананасовой диеты. К ананасам и соку прибавляется 100 г нежирного творога, 100 г вареной нежирной говядины (телятины), или мясо птицы, и очень тонкий кусочек ржаного хлеба.
| Ваша оценка: |
