4 ряд пресса
Подскажите пожайлуста, какими упражнениями можно раскачать 7 и 8 куб пресса?
Если же нужно подкачать нижние кубики, делайте все что связано с подъемом ног. Это может быть подъем ног лежа на полу, в висе на турнике или с упором на локтях на брусьях.
8 кубиков пресса смотряться круто!
![4 ряд пресса 4 ряд пресса](https://fitfan.ru/uploads/posts/2012-10/1350511535_8_kubikov_pressa.jpg)
Ответ от Fitfan.ru
Если речь идет о верхних кубиках, то следует выполнять скручивания с доп весов в кроссовере либо просто скручивания на полу, скамье или тренажере.Если же нужно подкачать нижние кубики, делайте все что связано с подъемом ног. Это может быть подъем ног лежа на полу, в висе на турнике или с упором на локтях на брусьях.
8 кубиков пресса смотряться круто!
![smile](https://fitfan.ru/engine/data/emoticons/smile.gif)
![4 ряд пресса 4 ряд пресса](https://fitfan.ru/uploads/posts/2012-10/1350511535_8_kubikov_pressa.jpg)
Ваша оценка: |