4 ряд пресса

Подскажите пожайлуста, какими упражнениями можно раскачать 7 и 8 куб пресса?

Ответ от Fitfan.ru

Если речь идет о верхних кубиках, то следует выполнять скручивания с доп весов в кроссовере либо просто скручивания на полу, скамье или тренажере.

Если же нужно подкачать нижние кубики, делайте все что связано с подъемом ног. Это может быть подъем ног лежа на полу, в висе на турнике или с упором на локтях на брусьях.

8 кубиков пресса смотряться круто!