Первые результаты. Когда их ждать?
Назрел у меня вопрос. Думаю он волнует многих "начинающих". При условии "правильного" питания и тренировках 3-4 раза в неделю. когда ждать ощутимых результатов. То есть возможно ли что организм не реагирует на усилия первый месяц-два? Или если нет изменений за месяц, то значит, что человек делает что то не так?
Если ничего не меняется, значит вы что-то делаете неправильно. В 99% случаев проблемы связаны не с тренировками, а с питанием. Именно на питание нужно обратить внимание.
Ответ от Fitfan.ru
Результаты должны быть видны уже через месяц. Многие допускают ошибку, оценивая результаты исключительно визуально. Нужно 1-2 раза в неделю измерять обхват талии, бедер и вес. Цифры не врут.Если ничего не меняется, значит вы что-то делаете неправильно. В 99% случаев проблемы связаны не с тренировками, а с питанием. Именно на питание нужно обратить внимание.
Ваша оценка: |
марияп 17 августа 2012 21:51
я хотела узнать ., я месяц на тренировке и плюс диета вес была 65 за месяц похудела на 3 кг и вес дальше остановилась. что делать? но я все равно продолжаю тренироваться
tanjuhsa 9 ноября 2012 00:00
skoljko otvetov!!! obaldetj!!!
Владимир Юрьевич 17 апреля 2013 00:47
поймал как-то Герасим золотую рыбку... теперь у него 3 коровы! это я к чему-каков вопрос,таков ответ. никто не знает как Марияп питается,какая диета у нее и как она тренируется, и соответственно,никто не подскажет,почему вес стоит. что-то не так делает явно! тут нужны подробности.