Нужно ли бегать вместо футбола?

Интересует как теория так и практика по этому вопросы. Почитал инет, очень много разных мнений насчет бега и его вреда/пользы на позвоночник и суставы и т. д.
Зачем мне нужно это на практике - сейчас в качестве основных тренировок у меня мини-футбол 2 раза в неделю по 1,5 часа. Но в мае (в начале или в конце еще не известно) до осени "наш" сезон игры закрывается. Вот теперь думаю стоит ли бегать вместо футбола или понизить общий калораж рациона.

Ответ от Fitfan.ru

Спорить на тему вреда и пользы бега бессмысленно. Есть как минусы, так и плюсы. Если вы планируете и дальше играть в футбол, есть смысл продолжать бегать, чтобы не потерять форму. А потерять ее очень легко.

Если вам интересен не столько футбол, сколько собственная фигура, попробуйте для разнообразия походить в тренажерный зал. Тренироваться там сложнее чем бегать, поэтому многие и не добиваются заметных результатов. Решите для себя, готовы ли вы выкладываться на тренировках с железом на 100%.

Калорийность стоит понижать, только если вы полностью исключаете регулярные тренировки.