Нужны ли спортивные пищевые добавки любителю фитнеса?

День добрый, я-девушка, мне 35 лет, рост 169см, вес 57кг, занимаюсь 3 месяца, 3 раза в неделю, на тренажерах, со свободными весами (по разработанной программе) на результат: увеличение массы и силы. В питании не добираю (не могу столько есть), принимаю дополнительно гейнер UP YOUR MASS, подскажите, есть ли смысл ещё дополнить рацион креатином и глютамином или они только для профессионалов?

Ответ от Fitfan.ru

Спортивные добавки для того и созданы, чтобы облегчить достижение цели современному занятому человеку. Многие делают ошибку, ожидая чудо результатов от этих добавок. Их надо воспринимать, как неполноценные заменители натуральной пищи, тогда не будет разочарований. Все что продается в магазинах спортпита, вам можно принимать.

Что касается профессионалов, то они применяют стероиды.