9 апреля в городе Орша прошли соревнования по Бодибилдингу и Фитнесу. Для меня- это было первое участие в соревнованиях, а любое участие, это конечно же незаменимый опыт.
19 апреля 2011
Вы пришли в фитнес клуб и понимаете, что желания тренироваться нет. 
Причиной может быть трудный день, плохой сон, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще. В этой ситуации есть 3 выхода...
Причиной может быть трудный день, плохой сон, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще. В этой ситуации есть 3 выхода...4 апреля 2011
Объяснить обычному человеку, которому не интересен бодибилдинг, зачем им заниматься, а тем более, когда им занимается женщина, практически невозможно. Это, как говорится, другой мир.
26 января 2011
У каждого из нас есть привычки: милые, безобидные, хорошие и не очень, а нередко вредные, а то и очень вредные. Все знают, например, как курение вредит здоровью и слышали хоть краем уха, что фастфуд зло, но.
21 января 2011
хммм... изобрела новый способ, как утолить ужасный голод, он на все 100% верный, когда тебе ужасно хочется кушать, просто встань на весы, немного расстройся :) И голод не просто уйдёт, а убежит 
17 января 2011
Все всегда твердят сила воли, характер, я скажу так нужно не только облачные мечты типа «Хочу похудеть» нужны конкретные желание, цели и не расплывчивые, а точно по датам, но цели должны быть реальными. Очень часто мешает сомнение, мы не верим сами себе, что это реально, да мы читаем книги, журналы, как люди худеют, но сами осознать и поверить мы не можем или не хотим. И еще очень часто мешают наши отговорки, типа с понедельника сяду на диету или с первого числа. Ну, не станет того понедельника!
17 января 2011
Решила написать о своей самой первой подготовке к своим самым первым соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу, которые пройдут в апреле 2011 года.
9 января 2011
Первый раз в тренажерный зал я пришел много лет назад и за все годы уже 1001 раз начинал все заново 
Я имею ввиду вынужденные перерывы в тренировках, вызванные различными причинами - отпуск, болезнь, загруженность на работе, просто лень и т.д. Причины могут быть разные, чтобы несколько недель или даже месяцев не тренироваться.
Я имею ввиду вынужденные перерывы в тренировках, вызванные различными причинами - отпуск, болезнь, загруженность на работе, просто лень и т.д. Причины могут быть разные, чтобы несколько недель или даже месяцев не тренироваться.17 ноября 2010
Это мои воспоминания с моей первой фотосессии с профессиональным фотографом (David Ford, Sport Magazine STATUS). На обложку журнала я не попала, но ощущение, что я могу и хочу продолжать заниматься этим появилось.
12 ноября 2010
Привет всем!...Хочу поделиться своей трудной дорогой на пути к совершенству..Как же это всё началось?...Когда и почему?...Зачем я начала себя менять?...
2 ноября 2010
