У каждого из нас есть привычки: милые, безобидные, хорошие и не очень, а нередко вредные, а то и очень вредные. Все знают, например, как курение вредит здоровью и слышали хоть краем уха, что фастфуд зло, но..

«Но это же так трудно – бросить курить», скажут большинство заядлых курильщиков. Сколько силы воли нужно собрать в кулак, сколько мучений перенести и абсолютно не гарантировано, что не будет срыва. А сколько стонов по поводу того, что надо отказаться от сладкого и мучного, чтобы успешно худеть! Ей богу, иной раз мне кажется, что зависимость от «вкусной» еды, намного опаснее и страшнее чем от сигареты. Так как же успешно бороться с вредными привычками? Да не надо с ними бороться – привычки сильнее нас. Но! Их можно заменить



«Ник Нолт бросил пить и начал сильно курить», помню строку из газетной хроники давних времен об американских актерах. Почему-то эта фраза у меня всплыла, когда я бросила курить, при том бросила абсолютно безболезненно, заменила сигареты на.. пиво. Вот черт, а пить то тоже вредно и заменила пиво на.. сладости. Два месяца и здравствуйте новые 7 кило!

А что дальше, подумала я? Если привычка заменяется другой привычкой, почему бы не попробовать заменить плохую на хорошую? Так я стала заниматься спортом. Теперь это моя привычка и приятная и хорошая. И как-то странно слышать вопросы и не лень тебе каждый день по часу заниматься? Или читать, как у Кадиф спрашивают в блоге «неужели она не ест тортик даже на день рождение»? Или «как тебе удается обходиться без сахара и мучного и не срываться»? Такие вопросы теперь вызываю улыбку. Удается, это совсем не сложно и всё дело в наших привычках, которые сильнее нас.

Ну что меняем привычки?