Алиса Кожарина: "Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя!"
Привет, расскажи, где ты живёшь, где училась, чем занимаешься?)
Привет, Живу я на протяжении последних 5-ти лет в Киеве, до этого я жила и училась в Москве мы туда переехали когда мне было 7 лет, а вообще родилась я в Одессе. Вот так я обрела три дома.Занимаюсь воспитанием дочки которой сейчас 2.5 года.
Когда начался твой спортивный путь?
Мой спортивный путь начался наверное еще в глубоком детстве=) Я часто вспоминаю как папа учил меня закидывать ноги за голову, я сидела в позе лотоса и при этом ходила на кулачках=)) потом когда мы с мамой переехали в Москву я занималась дзюдо,танцами различными, лет в 17 я впервые пошла в спорт зал, но это были оооооочень легкие тренировки я тогда и представления не имела как нужно тренироваться в зале))
Что тебя мотивировало начать?
Когда я переехала в Киев я устроилась работать в фитнес клуб администратором, и с самого первого дня я поняла что я буду тренироваться на равне с хорошими спортсменами.Моей мотивацией стали спортсмены федерации IFBB котрые тренировались и работали в этом клубе. Так я и начала тренироваться каждый свой выходной день.
Расскажи о тренировках, которые были в начале?
Ну т.к. в начале я просто тренировалась ради удовольствия то никаких тяжелых тренировок с большими весами не было, был упор на попу и пресс, это были выпады,присяды,махи,подьем таза и тд.
А каким было питание?
Питание было самым обычным на момент начала тк тогда я только мечтала что я когда-то стану выступать в фитнес бикини, а сейчас уже когда я выступающая спортсменка, мне приходится следить за тем что попадает мне в рот:D . Знаешь эту фразу чтоя не делю еду на вкусное и не вкусное,когда я смотрю в тарелку я вижу жиры,белки и углеводы вот так и у меня:D я безумно не люблю каши но я их ем потому что это НАДО=)
Как окружающие относились к твоему увлечению?
Оооой вот здесь пошло разделение на два лагеря: одни говорили что я молодец и мотивирую их, а другие говорили фу это не женственно и прочее. ну на тех кто фукал я внимания не обращала т.к они сами далеко не в лучшей форме с висящими боками и целлюлитом, но это же куда женственней чем красивое подтянутое тело=)))) нО ВСЕГДА МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЛ МОЙ МУЖ И МОЯ СВЕКРОВЬ,ЗА ЧТО ИМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Когда решила перейти в профессиональный спорт и почему?
Я ходила в зал моей целью было набрать массу и в будущем выступать, я люблю сцену мне всегда нравилось смотреть на выступающих девочек,ну а чем я хуже :D
Как ты перешла в профессиональный спорт?
Летом я решила сходить на урок позирования фитнес бикини и там мне сказали что форма у меня хорошая, и я уже могу выступать. На тот момент это меня так вдохновило что я через две недели дебютировала 😃
Легко ли было первое время?
Я ко всему подошла с огромным энтузиазмом и мне первое время было очень легко и я получала неимоверное удовольствие от всех процессов.
Использовала ли спортпит в качестве помощника?
Конечно я спортивное питание употребляла и употребляю, это в основном спортивные витамины,протеин, BCAA отТМ StarkPharm, в их качестве я уверенна.
НО никаких стероидов и анаболиков я не приветствую для девушек и не употребляю сама.
Расскажи об успехах и неудачах на соревнованиях
Ой ну на первых своих соревнованиях в июле 2016 я взяла 4е место в категории фитнес бикини и 3место как спорт модель, это дало мне запал на то что я плохо работала и нужно улучшить форму потом я еще взяла 3 и 4 место, и в октябре я забрала заветное золото на чемпионате Киева UFPF, а в ноябре я взяла золото в категории спорт модель на чемпионате Киева NABBA.
Какие планы на будущее в спортивной карьере?
На ближайшее будущее у меня планы стать дипломированным тренером и помогать другим в достижении идеального тела.
А помимо спорта, есть ли какие-то увлечения?
Помимо спорта я ооочень люблю готовить=)
Ты - мама) Как тебе удалось прийти в форму после родов?
Здесь наверное я могу сказать спасибо себе за то что я не ела все подряд))) я за время беременности набрала 8кг и из роддома выписывалась в добеременном весе)))
Как тебе удаётся совмещать тренировки с другими делами в повседневной жизни?
Тут нужно расписать свое время так чтобы ничего не забыть и все успеть) Утром я отвожу дочку в садик потом иду домой делаю домашние дела и отправляюсь в спорт зал, в спорт зале я тренируюсь около 2х часов потом я уже заняться другими делами)
Если бы у тебя был Спортивный девиз, то какой он?
"Делай то что в Кайф" "Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя!"
Какой совет дала бы начинающим?
Самое главное не бояться, не бояться того что что-то не получится и верить в свои силы. Докажите себе что вы способны на многое. Запаситесь терпением и работайте, даже если нет сил все равно работайте над собой. И НИКОГДА не пропускайте тренировки,это потом входит в привычку и успеха не получится.
Привет, Живу я на протяжении последних 5-ти лет в Киеве, до этого я жила и училась в Москве мы туда переехали когда мне было 7 лет, а вообще родилась я в Одессе. Вот так я обрела три дома.Занимаюсь воспитанием дочки которой сейчас 2.5 года.
Когда начался твой спортивный путь?
Мой спортивный путь начался наверное еще в глубоком детстве=) Я часто вспоминаю как папа учил меня закидывать ноги за голову, я сидела в позе лотоса и при этом ходила на кулачках=)) потом когда мы с мамой переехали в Москву я занималась дзюдо,танцами различными, лет в 17 я впервые пошла в спорт зал, но это были оооооочень легкие тренировки я тогда и представления не имела как нужно тренироваться в зале))
Что тебя мотивировало начать?
Когда я переехала в Киев я устроилась работать в фитнес клуб администратором, и с самого первого дня я поняла что я буду тренироваться на равне с хорошими спортсменами.Моей мотивацией стали спортсмены федерации IFBB котрые тренировались и работали в этом клубе. Так я и начала тренироваться каждый свой выходной день.
Расскажи о тренировках, которые были в начале?
Ну т.к. в начале я просто тренировалась ради удовольствия то никаких тяжелых тренировок с большими весами не было, был упор на попу и пресс, это были выпады,присяды,махи,подьем таза и тд.
А каким было питание?
Питание было самым обычным на момент начала тк тогда я только мечтала что я когда-то стану выступать в фитнес бикини, а сейчас уже когда я выступающая спортсменка, мне приходится следить за тем что попадает мне в рот:D . Знаешь эту фразу чтоя не делю еду на вкусное и не вкусное,когда я смотрю в тарелку я вижу жиры,белки и углеводы вот так и у меня:D я безумно не люблю каши но я их ем потому что это НАДО=)
Как окружающие относились к твоему увлечению?
Оооой вот здесь пошло разделение на два лагеря: одни говорили что я молодец и мотивирую их, а другие говорили фу это не женственно и прочее. ну на тех кто фукал я внимания не обращала т.к они сами далеко не в лучшей форме с висящими боками и целлюлитом, но это же куда женственней чем красивое подтянутое тело=)))) нО ВСЕГДА МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЛ МОЙ МУЖ И МОЯ СВЕКРОВЬ,ЗА ЧТО ИМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Когда решила перейти в профессиональный спорт и почему?
Я ходила в зал моей целью было набрать массу и в будущем выступать, я люблю сцену мне всегда нравилось смотреть на выступающих девочек,ну а чем я хуже :D
Как ты перешла в профессиональный спорт?
Летом я решила сходить на урок позирования фитнес бикини и там мне сказали что форма у меня хорошая, и я уже могу выступать. На тот момент это меня так вдохновило что я через две недели дебютировала 😃
Легко ли было первое время?
Я ко всему подошла с огромным энтузиазмом и мне первое время было очень легко и я получала неимоверное удовольствие от всех процессов.
Использовала ли спортпит в качестве помощника?
Конечно я спортивное питание употребляла и употребляю, это в основном спортивные витамины,протеин, BCAA отТМ StarkPharm, в их качестве я уверенна.
НО никаких стероидов и анаболиков я не приветствую для девушек и не употребляю сама.
Расскажи об успехах и неудачах на соревнованиях
Ой ну на первых своих соревнованиях в июле 2016 я взяла 4е место в категории фитнес бикини и 3место как спорт модель, это дало мне запал на то что я плохо работала и нужно улучшить форму потом я еще взяла 3 и 4 место, и в октябре я забрала заветное золото на чемпионате Киева UFPF, а в ноябре я взяла золото в категории спорт модель на чемпионате Киева NABBA.
Какие планы на будущее в спортивной карьере?
На ближайшее будущее у меня планы стать дипломированным тренером и помогать другим в достижении идеального тела.
А помимо спорта, есть ли какие-то увлечения?
Помимо спорта я ооочень люблю готовить=)
Ты - мама) Как тебе удалось прийти в форму после родов?
Здесь наверное я могу сказать спасибо себе за то что я не ела все подряд))) я за время беременности набрала 8кг и из роддома выписывалась в добеременном весе)))
Как тебе удаётся совмещать тренировки с другими делами в повседневной жизни?
Тут нужно расписать свое время так чтобы ничего не забыть и все успеть) Утром я отвожу дочку в садик потом иду домой делаю домашние дела и отправляюсь в спорт зал, в спорт зале я тренируюсь около 2х часов потом я уже заняться другими делами)
Если бы у тебя был Спортивный девиз, то какой он?
"Делай то что в Кайф" "Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя!"
Какой совет дала бы начинающим?
Самое главное не бояться, не бояться того что что-то не получится и верить в свои силы. Докажите себе что вы способны на многое. Запаситесь терпением и работайте, даже если нет сил все равно работайте над собой. И НИКОГДА не пропускайте тренировки,это потом входит в привычку и успеха не получится.
| Ваша оценка: |
