Всем привет!

Новости такие: питание соблюдаю, в спортзал хожу в основном на кардио, ломает меня от силовых. Вес уходит, сегодня 68,9 кг. В минусе уже более 11 кг!

Всем привет!

Новостей никаких нет, худею потихоньку, сейчас вешу 67,6 кг. Скоро 65, рубеж. Питание соблюдаю строго, не нарушаю)) Спорта сейчас мало, так как громадная загрузка на работе, да и в жизни сейчас напряженное время. Но ничего, все будет хорошо!

Привет, Фитфан!

Сейчас новостей мало: перестал ходить в спортзал, переезжаю. По питанию было много нарушений последние 3 недели, поэтому вес телепается в районе 67 кг. Сегодня, к примеру, было 69,9 кг. Но, решил снова взять себя в руки и не нарушать режим. Я думаю, нарушения происходят из-за ослабевания мотивации. Как можно себя мотивировать?

Тяжело кого то мотивировать на что то. Если ты думаешь о мотивации себя, то значит сомневаешься, а нужно оно тебе. Вот и подумай об этом.

Сергей, скажи, такую штуку можно употреблять?:
http://www.ecotopia.ru/product/cuhoj-list-stevii-100-g/


Просто сейчас без спортзала какой-то расслабон начался, и в выходные хочется налопаться каких-нибудь вкуснях, аж голову сносит. Объемся - совесть грызет. Причем в будни с питанием все в порядке - даже мыслей нет нарушить. Как бороться с собой без мотиватора в виде тренек, не знаю. Из-за этого БЖУК не всегда считаю, раз в неделю прикину - вроде норм, и ладно.

А по поводу стевии жду ответа. Это же мой вопрос еще со времен, когда я спрашивал, можно ли сахарозаменители употреблять, т.к. до сих пор не привык к чаю без сахара.

да

это как у наркомана : )
Как вариант готовить всё заранее, например сегодня на завтра и ничего лишнего. То же самое с выходными.

У меня сейчас слабость появилась, которая блин всегда есть в магазине:
Моя слабость
Именно на нее я чаще всего и срываюсь. Не знаю теперь, как избавиться от пристрастия к этой гадости)

Ildar,
просто не покупать : )
Вот голодающие в африке никак не могут избавиться от голода, так как это они не выбирали, им так сделали.
А вот если это в магазине, то просто не нужно покупать, тут уже у тебя есть реальный выбор.

Хороший совет, попробую послушаться)

Вам совсем себя не жалко?
мне даже в голову не придет такое купить.
зачем себя травить когда можно столько вкусного и полезного приготовить самому.
пожалейте свой желудок, даже не фигуру.

Да не умею я готовить. Ем цветную капусту из мультиварки неделями, пока не взвою - вот тебе и срыв.

1. Нужно на ты.
2. Жалко, а куда деваться))

Ildar,
Да и вправду грустно , но все в твоих руках , готовить не сложно , было бы желание

а если в мультиварку иные овощи закидывать?
фасоль стручковая
баклажан
кабачок
спаржа
капуста белокочанная
ну это первое что в голову пришло


можно и без мультиварки: айсберг, капуста китайская, просто капуста опять же

к чему эти все крайности то?

Ildar,
Может девушку найти себе?Тогда проблема сама собой разрешится

lisa olea,
С языка сняла , но засмущалась написать )

угу ... устроить тендер .. основное условие ... чтоб умела готовить ЗОЖпищу

и питаться научим,и тренировки поставим,и личную жизнь устроим
Фитфан может всё!

Эммм... Идея имеет право на существование, я ее обдумаю))

А вот это большая проблема. Мои знакомые девушки даже обычную еду не умеют готовить. Даже сами себе не в состоянии что-нибудь вменяемое приготовить, не то что мужчину по ЗОЖу вкусно накормить)) Извините девушки, но 90% из вас криворучки!


Белокочанную готовлю, остальное не люблю. Я вообще очень привередлив в еде. Спаржу встречал только в готовом для употребления виде, бывает иная?

Что такое айсберг? Капуста китайская?

разновидность салатных листов ... погугли ...


ну или же ты не там ищешь


просто ты не умеешь их готовить ... можно это делать вкусно


бывает .. в сыром виде

Фитфан, привет! Я снова тут.
Всех с Новым годом и прочими праздниками!
У меня плохие новости: я переехал, тут нет спортзала (живу в деревне, в 5 км. от ближайшего городка). Чет начал жрать, праздники, итого 73,2 кг. на весах, что есть 6,6 кг. в плюсе. Я знаю, что расслабил булки. Но, теперь снова беру себя за уши, оттаскиваю от тарелки с нямкой, и соблюдаю питание.
Но, живя там где живу, я не могу заниматься спортом: спортзала нет, вообще никакого. Автомобиля нет, чтобы после работы ездить в город в спортзал (работаю в Москве, живу теперь около Раменского). Вариант после работы в Москве посещать спортзал не работает - у электричек окно, и я тогда домой буду приезжать в 12 ночи. С учетом того, что в 6 вставать, малопривлекательная перспектива.
После работы, даже около дома не побегаешь - темень, лес, ноги сломаешь. Да и с утра тоже темно:-)
Есть у кого какие-нибудь варианты? Чем можно себя занять в сложившейся ситуации?
P.S. финансы поют романсы (купил жилье, теперь коплю на автомобиль), поэтому покупка спортинвентаря проблематична (степпер, беговая дорожка и пр.).
Буду очень благодарен за советы!