Истину глоголите!
Дальше ещё приятнее будет.
Сейчас главная задаче не с весом бороться, а наладить достойное питание, чтоб организм вышел из состояния войны, в котором был месяц, и начал нормально функционировать.
А это потребует времени. Но зато сбережет здоровье. А оно же нам не лишнее?

и волосы не лишние, и ноготки хочется здоровые

из еды, перечисленной, ничего не должно было отложиться, посему эти +300 - вода или содержимое (пардон) кишечника

Скажите как вы цитируете чужой текст который серым выделяется?если нужно нажимать слово цитата под текстом,то у меня ничего не получается,а то я отвечаю и не пишу на что я именно отвечаю

Екатерина Гумницкая,
выдели фразу мышкой и нажми цитата

У меня никак не получается,может потому что сижу с iPadа?

Екатерина Гумницкая,
у меня на iPad тоже не получается. только на компе. так что как-нибудь без этого)

Меню на сегодня
10:45 геркулес +огурец 100ккал
12:00 50 гр туш капусты 14к
13:30 курагрудь+салат капуста с зеленью и маслом 410
18:00 салат из огурцов помидоров и зелени с маслом +творог обезж 120к
На ночь белок
Итого 650ккал

Масла я сегодня съела 4 чайные ложка,т.е 160ккал из 650 ккал съеденные за день,а масла не много?

Екатерина Гумницкая,
хорошая ава! фото свежее? девушка на нем мне нравится!
а вот меню не очень (хотела написать очень не нравится:))
я понимаю, раньше на 300 ккал сидела, и 650 это уже видимо огромное количество еды для вас, но спать во сколько? судя по меню то уже в 20:00 спите, прожевав свой скромненький белочек? а если все таки в 23:00, то в 20:00 хотя бы немного курогрудки и уже с калориями как-то веселей! а орехи и фрукты едите? между курой и салатом с творогом вполне можно было чего-нить пожевать, миндальчику там или хотя бы мандарин (сейчас на мандарины сезон)

Нет,фотка не свежая,двухлетней давности,просто она единственная у меня на iPadе,которая нравится.на ней мой вес около 90 кг,мне до этих размеров еще 13кг скинуть надо.хотела сейчас с компа свежие фотки скинуть а не получается,пишет что гости не могут ничего здесь писать,что мне делать?

а вы видите вверху страницы выше слова "FITFAN"свою аву, папки с сообщениями, избранными постами?

По поводу питания.
Спать я ложусь около 00:30,я просто сразу написала что на ночь белок чтоб меню полное побыстрее выложить и почитать что мне ответят.я бы с удовольствие еще бы что нибудь поела,но просто в калораж не влезаю,итак сегодня на 50ккал больше съела.

так вы его по прежнему удерживаете в пределах 550-650 ккал?

Свою аву и папки с сообщениями вижу на iPad,а на компе не вижу

Мне наверное войти надо и ввести Логин на компе


это я совсем бегемот 118кг

а это я сейчас 102кг уже бегемотик,а была кросотка как на аве!!!


я эту неделю хотела до 600 ккал подержать,а на следующей добавить еще 200ккал

Ой Капец какой то сравниваю свою аву и где я 118кг,и аж жутко становится,надо же было так отожраться!!!!!причем за беременность я набрала всего 5кг,а после родов скинула 8кг

а в какой момент набрала? пока кормила?

Изменения между 118 и 102 очень видны, работаем дальше еще и не такая будешь красотка!

И мне кажется уже можно еще добавить, не надо долго ждать, для организма 600 все равно голодовка, чего его в стресс то вгонять и в тоску?))

а я,честно говоря,и не вижу на фото 102 кг.
Всё смотрится довольно прилично.Конечно есть над чем работать,но видно,что взбитая такая фигура.
И почему-то мне кажется,что вы песочные часы или что-то приближённое к ним.
На лицо отложение жира пропорционально во всём теле.Это вам привет от меня
Я нахожу в этом плюсы.
У вас всё получится!!!!
Но кушать нужно начать больше,чтоб мышцы не растерять!!

Вес я набрала до беременности,как раз за год,полтора,фотка на аве значит не двухлетней а трехлетней давности

По поводу песочных часов не знаю,живот то всегда был,но то что талия прослеживалась и при 118 кг,это точно

Оль, здесь рост, на минуточку, 176 см
Екатерина Гумницкая,
соглашусь с девочками, разница между фотками 118 и 102 грандиозна. у вас довольно узкие щиколотки: ноги получатся... заглядение! Короче: питание повышаем и в зал!

Хороша чертовка!

Ой девочки спасибо!!!!!У меня такая проблема есть:щиколотки у меня действительно тонкие и впринципе нога до колена ничего,а выше,как бы объяснить,на внутренней стороне повыше колена,начинается совсем не худенькая ножка,поэтому платья и юбки ношу всегда по колено,а хочется уже этим летом носить мини,ну или ни этим а следующим,с такими ногами вообще как то можно бороться?