Так какой есть все-таки. Не первый раз это читаю???

У sergayme немного другой взгляд на питание В основном все тут за обезжиренный творог, чтобы жиры можно было маслицем и орехами добрать.

Просто зачем есть что то , в чём нет полезности, лучше заменить нулевой творог теми же белками яиц, в желтке много полезного, но там жира много, можно было бы глюкозу или фруктозу отдельно есть, но это пустая еда, кроме калорий ничего, так и тут, непонятная субстанция, просто калории, а минеральные вещества, а витамины ?

белок из обезжиренного творога никуда не делся. Ну разве что ДвД надо съесть 300 гр а не 200, как другого.

НО этот белок пустой, смысл есть что то пустое, если можно съесть полноценную еду по микроэлементам?

смысл получить белок и не получить вместе с ним 10-15 грамм насыщенных жиров, особенно вечером.

Гейл,
а чем 2,5 или 5 % творог плох ?
Но не это же непонятно что ДВД : )

>.< Шутите?

5% творог плох 10 граммами насыщенного жира на 200 грамм продукта. Я уж и не знаю, как ещё эту мысль донести-то =)

но в первую половину дня я ЗА 5%, слишком много мы теряем с обезжириванием.
тем более, если домашний, то в нем больше белка и достаточно съесть 150 г. = 7,5 г жира, на 3,5 всего больше, чем если мы едим обезжиренный (он же 2х процентный), что можно компенсировать в этот день заменой кур грудки на рыбу например, которая совсем не жирная

и был жир , и съели его, и отложился он на пузе, о горе съевшему его. : )
Но пришёл спаситель ДВД и пролил свет и осветил дорогу без жира. : )

А может ну его тогда вообще и съесть что то другое?

спор не о конкретном производителе, а о сути.
Я не ем ДвД, мне невкусно, я 1,8% жирности ем.
по 2-3 раза в день.
Из рыбы - только красные сорта. А это 9-15 гр жира на 100 гр.

А точно эти 10-15 гр отложаться или нет?
Или вечером съеденные любые жиры всеравно отложаться?
Раньше я на ночь пила льняное масло, как многие здесь белки едят на ночь. (Сейчас сама их ем )
И что такое ДВД??? Упсустила, не пойму.

P.S. Блин, творог то съеден 5% и в 21.30, чувство совисти мучает

Анфиса, ДвД - злосчастный творог Домик в Деревне вся кутерьма вокруг него, ну или в низком проценте творога.

Такой не пробовала, съела Простоквашино. Хотя беру только местных производителей. Но на этой недели его просто видимо не привезли в город.

Когда вы съедаете больше чем тратите то вы растёте и наоборот, так вот процесс восстановления и разрушения идёт постоянно, это обратимый процесс ( вспомните химию ) , эти процессы идут независимо друг от друга и смещаются в ту или иную сторону под влиянием внешних факторов, так вот вы в дефиците еды, у вас уходит больше чем появляется, а учитывая что для жизни деятельности нам нужен в каком то количестве жир, то я думаю бояться нечего . : )

Ну едрит налево у меня опять какая то хрень...
Подкорректируйте, плиз

Ню, народ... гляньте плиз меню на завтра.

на завтрак нужны белки

Ирина Plus,
Я в еде вообще не разбираюсь, но в вашем мне нравится всё, и всё я бы съела, кроме скумбрии очень жирнющей.

sergayme, спасибо
REDIKA, не расстраивай меня я её три кило купила... ладно, буду мужа кормить, а себе возьму чего нибудь попостнее тогда.