Теперь понял чтоб съедать надо просто совсем мало делать, но каша вкуснее с вишней это респект!! и сахзам не надо!!
Сегодня первое достижение произошел сдвиг с мертвой точки, утром 96,7 несмотря на мое несовсем правильное питание ближе к вечеру. Радость маленькая но приятно.

отлично что не надо - так даже лучше
а вишенки сколько положили?

Красава пятрович! С вишней не пробовал, но думаю, для начала и с ней пойдет!


Отлично!!!


А что вечером было?

Привет!

Ну вот видишь! Не все так страшно!

С отвесом!

ну вишню не считал, но немного
Неправильное питание на ночь это съел банан (под руку попались мандарины, когда сижу за компом что либо рассчитываю, тяну в рот все что под рукой вазачка опустошилась скока там было даже не скажу) и по старой привычке на ночь кефир((

Вазочку вообще убрать - тянуть нечего будет.

вчера вечером забрел к другу (пожалел что это сделал), его жена добродушная дама тут же стала нас кормить. Положила салат (с виду симпатичный) на вкус не очень, после второй ложки почувствовал себя плохо, сказал что очень вкусно и спросил состав, заправка состояла из оливкового масла+ горчицы+ сметаны+ моянез (адская смесь). Больше есть не стал минут через 5 стало плохо еле дошел до дому.
Сегодня я не только овсянку съесть не могу но и вишню так понравившуюся мне, на тренажер увидев мое сегодняшнее состояние залезла девушка (сказав сегодня ее очередь, большое ей спасибо), на работу иду не шагом вызвал водителя(((

Вот поэтому не охота в гости идти Обязательно какой-нибудь фигни поешь))) Я в последнее время всем говорю, что мол я сытая, спб)))

Привет!

Просто на фоне твоего правильного питания, этот салат больно ударил по твоему желудку. Мезимчику

обманщица

вот это жесть... как они сами то такое едят

А вот и нет
Я на самом деле всегда сытая))) Нахрумкаюсь капусты пекинской и творога...так на еду ваще не тенят)))
Кстати, вчера выпила изолят Syntrax Nectar, часов в 9 вечера, так больше есть не хотелось, это значит, хороший изолят???))) Но вкуссный точно)))

интересный критерий ))))))
изолят усваивается мгновенно, поэтому длительное чувство сытости вызвать он не в состоянии. скорее всего "виной" тому сбалансированный рацион

А я свой метаболизм раскрутил так, что теперь все время жрать хотца! Уже и калораж повысил с 2000 до 2500, а организме все мало.

Я как-то об этом не подумала))) Привыкла, что мой рацион ужасен
Если так, то очень приятно

ну заправка у салата это понятно она салат Цезарь наверно пыталась готовить)))
сегодня вроде оправился, самое смешное я всегда смеялся над другом когда он говорил что у него желудок переварит все даже щебенку))))(жить захочешь дак куда денешься )
вот такой вопрос как посчитать ценость вот такого пирога (сметана+творог обезжиренный+манная крупа+соль+сода+грецкий орех+сахзам3тб)?????

пятрович,
ну так а он-лайн калькуляторы на что?
забиваешь каждый ингридиент и количество его же в граммах))
вот тебе ссылка на тот которым пользуюсь я:
кулятоор

А это не желудок отреагировал. Это поджелудочная крякнула(((( Хорошо хоть один раз.
Значит после таких ударов нужно просто давать ей день отдыха на цитрусовых. Только о белке не забыть. Тем более с изменением системы питания в сторону "правильного" она становится очень чувствительна к таким вещам. И более всего, если ранее пища изобиловала углеводами далеко не из фруктов.
А я как всегда прошляпила....

Ну вот и Новый год пришел, хотя уже прошел))
хотя это еще и не конец мучений объеданий, но половина уже позади)
Сегодня взвешался был сильно удивлен 96 (не знаю даже считать это победой или нет??).
Чуть не забыл ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!!(хоть и прошедшим) И всем желаю море удачи, нет здоровья, денег не желаю. пассажиры титаника были богаты и здоровы но не удачливы)) Так что всем море удачи

Тогда новогодним подарком)

Сегодня взвешался вес 99 очень удивлен и растроен (даже впраздники при постоянном объедании вес был меньше)!! Вчера есть на работе не хотелось совсем по этому день с легкостью просидел на апельсинах мандаринах.
сегодня рацион
овсянка+кофе
творог+яблоко+кефир
салат+курица с рисом+чай
груша+яблоко
Вечером, что девушка приготовит
Жутко хочется сладкого все праздники присутствовали тортики и тд. Жутко хочется сахара((((