вместо приема пищи хорошо, а до и перед тренировкой протеин обычно размешивается на воде, для быстрого усвоения... Особенно если это изолят.

Протеин на чем не замешай, усвоится быстро. Перед тренировкой это ведь не в раздевалке, верно?

Бывает и по дороге в раздевалку - тут подойдет гидрированный изолят, даже во время тренировки самое то.
С кефирчиком или молоком хорошо то что называют многоступенчатым - смесью быстрого и медленного протеина... ИЗолят все таки пусть останется "изолированным", не зря ж его отделяли от жиром и углеводов ))))

А ты еще попробуй всбить в блендере и поставить в холодильник
А еще творог с протеином!!!

Получается весьма вкусно!
но я такие эксперименты больше не провожу после одного забавного случая!
Хотите верьте-хотите нет...
но пару лет назад, вечерком на кухне налил кефира в шейкер, всыпал протеин, встряхнул хорошенько......
и только собрался поставить его на стол.....Бамс!!!! Крышка с хлопком отлетает как пробка из шампанского...
было вкусно=)))....но совсем не понравилось оттирать стены, потолок и мыть пол....

ахахахха круто, теперь есть что открывать на новый год вместо шампанского!

nitro_rec,
Marinary,
lol , точно,Нитро патентуй скорей праздничный "зож" напиток))

Кстати, про изолят. Он реально нужен только тем, у кого 0 г углеводов в день. А это выступающие бодибилдеры которые находятся на пике сушки.

Для остальных это просто трата денег ради психологического комфорта (самообмана). Типа я пью изолят, в нем только белок и поэтому мой жир будет гореть быстрее. А вот на сколько быстрее? На 2-5%?

Пару грамм углеводов в обычном протеине это как пописать посреди океана, вода грязной не станет.

да да, точно, подтверждаю вкус отличный, сам уже как больше полгода пользуюсь, только мне подсказали на сайте где продавали.

sanysany, посмотри, как переводится слово протеин на русский язык и подумай, может ли это вызвать у тебя рак!

про изолят все верно - деньги на ветер. Подавляющему большинству любителей нужен даже не вэй, а многокомпонентный протеин

Для девушек, желающих сбросить лишние кг не подойдет))
Только на водичке!

Кстати, немного не по теме, но напомнило.

Знаете, есть такие типа "похудетельные" коктейли, которыми производители рекомендуют заменять 1-2 приёма пищи в день? Они тож в порошках продаются, стоят, прямо скажем, нормальненько так - но девки ведутся и скупают их.
Так вот. Мне такую фичу подарили - худеешь, мол, Машка, так на, не голодай.

Почитала я состав... Показался он мне смуутно знакомым...
И тут взгляд упал на коробку с молочной смесью сынишки.

... Так, ребята, я давно не ржала...

Состав - один в один. Причём не только компоненты, но и их количество, и калорийность, и пропорции
разведения - ВСЁ!!! Единственное - L-карнитина немножко больше, добавлена капелька пиколината хрома (чтоб жрать не так хотелось, наверное), ну и Разумеется "ароматизатор, идентичный натуральному - ваниль".

Эх, жаль, что я реально не нуждаюсь в таких "коктейльных перекусах", но если вдруг кто из вас нуждается - вперёд, не в интернет-магазины отдавать бабло за "ароматизатор - ваниль", а тупо в отдел детского питания за бюджетной "Малюткой".

А по поводу протеина в кефир - почему для тебя это оказалось таким открытием? На поверхности же этот вкуснейший и полезнейший способ приготовления... Ну, мне так кажется...