 |
1 июня 2012 |
Лучшие дни для тренировок
Жизненный опыт подсказывает, что самые популярные дни для посещения фитнес клуба - Пн, Ср, Пт. 
О причинах писать не буду. Если люди выбирают эти дни, значит так удобно. Но за это удобство приходится платить! Как правило, после 17.00 людей столько, что тренажерный зал похож на муравейник. Тренироваться можно и в таких условиях, но есть существенная проблема, из-за которой снижается результативность тренировки. Когда много людей, в зале меньше кислорода. Возможно, вы это и не почувствуете. Будет казаться, что одышка просто из-за физической нагрузки. Вот так неосознанно можно снизить отдачу от тренировок. 
Выберите другие дни - Вт, Чт, Сб, и вы заметите, что людей меньше!
Если есть возможность, лучше вообще не ждать до вечера и отправиться в качалку до 16.00. Максимум кислорода и свободного пространства! Никто не отвлекает... Кайф! При таком расписании день недели вообще не важен.
Да, у многих нет никакой возможножности выбирать время для тренировок. Тогда добро пожаловать в муровейник. Или еще раз подумайте, можете ли вы выбрать другое время или хотя бы день недели.
О причинах писать не буду. Если люди выбирают эти дни, значит так удобно. Но за это удобство приходится платить! Как правило, после 17.00 людей столько, что тренажерный зал похож на муравейник. Тренироваться можно и в таких условиях, но есть существенная проблема, из-за которой снижается результативность тренировки. Когда много людей, в зале меньше кислорода. Возможно, вы это и не почувствуете. Будет казаться, что одышка просто из-за физической нагрузки. Вот так неосознанно можно снизить отдачу от тренировок. Выберите другие дни - Вт, Чт, Сб, и вы заметите, что людей меньше!
Если есть возможность, лучше вообще не ждать до вечера и отправиться в качалку до 16.00. Максимум кислорода и свободного пространства! Никто не отвлекает... Кайф! При таком расписании день недели вообще не важен.
Да, у многих нет никакой возможножности выбирать время для тренировок. Тогда добро пожаловать в муровейник.
Или еще раз подумайте, можете ли вы выбрать другое время или хотя бы день недели.| Ваша оценка: |
Ирэн 1 июня 2012 14:15
а мне намного больше нравится ВТ, ЧТ, ВС. и я бы не сказала, что в эти дни людей меньше (ну кроме ВС.)
мнение 1 июня 2012 19:44
поделюсь с вами одним наблюдением, почти приметой ( 
)
чтобы выбрать правильно в НЕБОЛЬШОМ клубе хорошего тренера/инструктора-профи, спросите администратора про посещения зала в непопулярные дни (вторник, четверг, суббота), если эти дни загружены достаточно хорошо, то лучше попасть именно в эти дни! Потому что настоящие спецы как раз закрывают "своей грудью", читай своими знаниями и опытом невостребованное время.
)чтобы выбрать правильно в НЕБОЛЬШОМ клубе хорошего тренера/инструктора-профи, спросите администратора про посещения зала в непопулярные дни (вторник, четверг, суббота), если эти дни загружены достаточно хорошо, то лучше попасть именно в эти дни! Потому что настоящие спецы как раз закрывают "своей грудью", читай своими знаниями и опытом невостребованное время.
Я хожу ПН-СР-ПТ, иногда плюс ВС. Есть свои объективные причины :)
Меньше всего людей - в среду. В понедельник и пятницу их количество не очень стабильно, бывает мало, бывает много. В воскресенье обычно людей много ...
А идеальное время 10-12 утра (по количеству человек).
Меньше всего людей - в среду. В понедельник и пятницу их количество не очень стабильно, бывает мало, бывает много. В воскресенье обычно людей много ...
А идеальное время 10-12 утра (по количеству человек).
У нас на выходных и в пт вечером народу мало, в остальные вечера - много. Я раньше ходила чт и вс, теперь буду вт и пт))
о да! видела такие муравейники, друг друга ждут! ой нет! поэтому я занимаюсь на стадионе-воздуха полно,да и никто не мешает! Красота! Разве что, когда тренеруются ребята к соревнованиям, так и для этих дел-там место приберегли))) а еще и красивых тел-не меньше для мотивации! Всем удачи)
