Любую природу можно если не обмануть, то примирить. Примирить со своими желаниями, своими параметрами, и заставить ее подстроиться под них. Но для этого ей нужно помочь. А давно известно, что «человек есть то, что он ест». Поэтому к питанию нужно относиться очень серьезно и ответственно. Это ваш вклад в вас же самих. Вы же не будете строить дом из некачественных кирпичей? Так почему же к своему организму относитесь столь легкомысленно?
В спорте и построении фигуры не бывает компромиссов. И потому всяческие отговорки вроде «увы», «не могу себе отказать» и тому подобные – это ваши уловки против самих же себя. И когда мы пишем, что не можем не есть или не пить то-то или то-то (подразумевая, что мол разрешите мне уж поступать так – иначе к чему вообще писать, верно?), то фактически вы спрашиваете у других разрешения, например, не столь эффективно сбросить жир, или, напротив, нарастить качественную массу.



Но кому будет от этого хуже, кроме вас самих? Верно – никому. Поэтому я, например, могу сказать: да пожалуйста, кушайте на ночь и продолжайте есть булочки. Я человек добрый

Нужно уметь сказать самому себе: вот это мне нужно и полезно, а это нет – поэтому оно будет без сожаления отодвинуто в сторону. Тогда результат не замедлит себя ждать. А то мы так упираемся на тренировках, оставляем в зале столько пота и крови, а дома сами же зарываем все это ножом и вилкой.

Питание и физические нагрузки – это две очень прочно связанные части общей картины, которую вы хотите увидеть. И только тогда, когда вы научитесь серьезно относиться и к той, и к другой, у вас все получится. И все вопросы и недоумения развеются.