Опять таки из личных наблюдений за девушками, которые приходят в тренажёрный зал с целью похудеть... Сложилось такое впечатление, что большинство девушек приравнивают слово диета к слову голод! В чём ужасно заблуждаются! Спрашиваю «Расскажи как ты питаешься?» Отвечает: «Один раз в обед кушаю ну иногда завтракаю…я – на диете!» Диета – НЕ значит отказ от пищи полностью! Диета – это всего лишь ПРАВИЛЬНОЕ питание! Да, исключается ряд продуктов из употребления, НО вы не перестаёте кушать вообще… Голоданием можно довести свой организм до истощения – раз, набрать кучу болячек – два, получить вечно уставший вид – три…и отвратительное настроение – четыре! Вам это надо? НЕТ!! Поэтому не путайте эти понятия… Соблюдая простые и не сложные правила в еде (о них уже писали на форуме - https://fitfan.ru/forum/topic_863 ), можно сбросить лишние килограммы…при этом сохранить отличное самочувствие! Кушая 6-8 раз в день вы теряете вес, а не набираете!!! Главное ЧТО вы едите! Просто поверьте, что ЭТО РА-БО-ТА-ЕТ!!!(проверено на себе)))