Ой, йа вороно. А поздравить-то и забыла.

Поздравляю с прекрасными результатами.

спасибо большое!

щас вот еду на ДР,главное не сорваться и не переесть....

Марина говорила, что очень у многих они тормозили падение веса. Причем почему именно - мне не смог объяснить даже доктор. Но сие действительно так. Так что я просто от греха подальше убрала их со своего стола. Но не у всех ведь...
Нужно смотреть.

Между прочим,это был идеальный график! В среднем за день уходит ДО 300 граммов жира. Больше - только в самом начале и у очень полных людей.

Ну и еще раз запомните одну истину - голод - это ваш враг, а не союзник. как говорят некоторые апологеты похудения.
А почему - вам Ника уже рассказала)
Все получается? Все понятно?

Да вот, тоже себя пытаюсь научить питаться правильно, пока получается только кашки с утра! и кефирчик вечером после тренировки (очень хочется)!