Rainbow too... ж 10 декабря 2014 16:47   #41
Цитата: Андреспец
BCAA в помощь.


ну, в помощь)

Цитата: Андреспец
средняя скорость 3,3 км/ч


вы что-то путаете... 3,3 км/ч - это скорость легкой прогулки.
Быстрый шаг... ну это от 6,5 км/ч хотя бы. Уверенна, у вас не ниже должна быть belay



Андреспец м 10 декабря 2014 20:00   #42
Понимаете, это средняя по GPS. На пол пути делаю выпады и отжимания. По скорости максимальная при ходьбе не переходя в бег.



anuta_ch1981 ж 17 декабря 2014 17:07   #43
Молодец,молодец, главное что уже проделал такую огромную работу над собой, а всё остальное придёт с опытом и правильное питание и правильные тренировки! Тем более что дневник так и называется "Дневник похудения", а дневник набирания и наращивания будет ещё. Набросились коршуны все сразу.



Darindozz ж 17 декабря 2014 19:47   #44
Приветик=)
я вот тоже начала питаться по диете Дюкана
и рацион вроде нормальный, но вместо воды пью зеленый чай... не мгу пить столько воды






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()