У нас еще полагается фото прилагать на обозрение.


А почки вообще как, суставы? ниче нигде не болит не скрипит?

Особенно к концу белковой пятидневки.

Скопление молочной кислоты стараюсь выводить большим колтичеством воды 2л в день помимо супов и тд.
Дефицит кальция витаминными комплексами

Фото обязательна прикреплю. На офисном компе нет. Дома нехватает времени (2-е мал.детей)

А первая фаза сколько была белковая? Неужто все 10 дней?
Признаки входа в кетоз на какой день произошли?

6-дней

Андреспец, молочная кислота прудукт анаэробного энерго обеспечения, нейтрализуется при аэробном процессе, то есть сразу после окончания упраднения.
Так что вода и молочная кислота тут не при чем.

молочная кислота так же продукт расщепления белков. Скапливается в почках выводится большим количеством воды.

А я то думала, что это продукт расщепления глюкозы...

Андреспец, ты хоть учебник по физиологии или биохимии открой, а еще википедия есть.
Может подскажешь каким образом почки молочная кислота белок вода взаимодействуют?
Желательно с источником.

Ерунда какая-то, серьезного подхода к делу так и не увидел. 1000 кКал для >100кг мужика + супчик из вареных овощей совсем не соответствуют заявленному количеству физ. нагрузок (как, кстати, орфография не вяжется с "директором юр. фирмы")


Ну-ну...

"пищеварительного трактата" -это сильно
Но фотку начальника юр. фирмы посмотреть бы не отказалась.

Уважаемые учителя русского языка и биохимики! Нет времени вступать с Вами в полемику господа теоретики. Меню вполне достойное для тех кто имеет силу воли (6 лет в ВДВ). Вы можете долго рассуждать о молочной кислоте и правописании (о мол кис был не прав) но результат на лицо.

Фотка БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

По дюкану можно есть сколько угодно разрешенных продуктов, но я применил свою методику совмещения Дюкана с теорией энергетического баланса в организме. (надо меньше жрать!!!)

Если тролль, то очень жирный и зачетный)))
Если не тролль, то слабо верится в описанную картину.

Автор - удачи в нелегком пути, только не пропадайте. Свои юристы нужны фитфану!

нажми меня


А ещё он называл тебя земляным червяком! (с)

это день с овощами. А в белковый как?


а я и не заметила даж Если что, эт не я, эт копипаст

В белковый день:
завтрак кальмары - 250г.
краб палочки 2 шт
кофе с обезжирен. молоком
обед говядина отварная 300г.
сыр фитнес 5% 50г
чай
ужин рыба запечёная 400г
чай

Андреспец,
А овощи не признаете как класс?
Тяжко же на одном белке....

Вот фотки жирного тролля.
118 было 82 стало.
[attachment=9601]
[attachment=9602]

я так понимаю, что ходите на дорожке? а можно скорость указать?

И зачем столько кардио? Все шесть дней?

Во время кардио (интенсивных), горит не только жир и вода уходит (с потоотделением), но и сгорает мышечная масса! И ваши три силовые в неделю и шесть кардио - по-моему, не лучшее сочетание. Или у вас цель быть худым и стройным?
Вы с такой ккал и физ.активностью можете превратиться в дрыща... как мне кажется.

BCAA в помощь. Хожу по улице быстрым шагом. По показаниям Sport Trecker средняя скорость 3,3 км/ч