Я надеюсь, из "1 яйцо" желток идёт в мусорку?
ну хотя бы отдельно от всего! >.< Не вместе же с творогом!!!
как-то тяжко без ужина =(
что такое 100 гр салата и ПИСЯТ грамм грудки?? Где нормальный ужин опять??

в следующий раз пойдет в мусорку

ну это дело поправимое )что нибудь полезное сожру .вопрос только когда? я только 22 00 дома
а творог с еживикой и 2 дольками шоколада не в счет?

ежевика и шоколад на ужин - это вообще жесть просто.

да печально....я понимаю шоколад нельзя а ежевику тоже?

помимо того, что шоколад - это угли+жиры, а ежевика - угли,
это НЕ ужин!!!!
На ужин нужно мясо/рыба и овощи!

NUSHONA,
шоколад сам по себе "самодостаточный" для образования жирка. В нем и сахарные быстрые углеводы и жиры из какао бобов. Всплеск инсулина от сахара и весь жир из этих 2 долек в запас. Если бы отдельно и днем, то его еще не так много и физактивность побольше. Но вечером и в добавок к творогу, а как бы мы себя не обманывали обезжиренным полностью он быть не может и у тебя его 250 г, то и весь творожный жир под радостные вопли инсулина "всем жрать жир и сахар!" пойдет в запас.

Вот блин, а я у себя только-что планы на его счет расписала.
Эт надо так попасть четко