все со временем, адаптируюсь немного)) а то сегодня буду перцем вечером хрустеть, а завтра как что-нибудь съем..... Даже пиколинат хрома купила себе, но что-то боюсь его пить, страшилки всякие в нете прочитала, вот даже не знаю.

Как и обещала, выкладываю на суд фото, то, что есть сейчас


а это то, что было до занятий, не знаю видно ли разницу(( по мне - так видно и муж заметил, а рядом со мной на фото моя свекровь)) мой стимул


Рацион сегодня:
время продукт порция
11:20 рис 50г с молоком 0,5% 80г
14:00 творог 1,8% 70г и джем St. Dalfour 12г
15:00 Миндаль Ледниковый период 10г
16:30 овощной салат с маслом 5 г(капуста, огурец, перец) и грудка 200г
17:30 Кофе с молоком 0,5% 50г и 2 дольки горького шоколада
18:00 груша 170г
21:40 грудка куриная 170г и туш овощи 200г
23:59 пара белков
Итого: 1158,5кк Б104,4г Ж36,8г У86,9г