Помогитеее мнееее:(( я очень очень хочу похудеть.. но не могу... силы воли не хватает.. да и одной не очень как-то худеется:(

у тебя все получится!

1. питание это самое важное, без него у вас ничего не выйдет, нужно есть столько чтоб худеть, но при этом медленно
нужно научиться рассчитывать своё питание заранее, то есть количество белка жира углеводов ккал которые вы должны съесть, для этого нужны кухонные весы, и таблица состава продуктов таблица
питаться надо каждые три часа, это где то шесть раз в день, в приёме еды должна быть белковая еда и медленные углеводы
2. спорт делает процесс похудания более эффективным, нужны силовые упражнения и аэробные, самое эффективное это пойти в спорт зал, а ещё лучше если у вас будет тренер
3. вот примеры питания
пример 1
пример 2

Да поможем конечно. Только вот как.....
Где искать косяки то?
Давайте ка сюда свой рациончик подробненько - все до последней крошки.
Сюда же и физические нагрузки, если таковые имеются.
Первую темку почитайте.
И будем работать!

Будем надеятся, что силы воли хватит чтобы хотя бы еще раз сюда зайти.

А вообще, что касается силы воли - это такая штука, которую добрым словом не передашь. Или она есть или ее надо искать в себе.

не хватило.....