Существует множество странных «фактов», касающихся белка. Которые из них являются правдой, а какие наоборот не имеют отношения к науке? Узнайте, каких мифов о протеине следует опасаться.

Будьте готовы к тому, что вас шокирует написанное ниже. Вполне возможно, что после прочтения вы выбросите кое-какие продукты из холодильника.

До недавнего времени углеводное чередование оставалось вне поля зрения официальной диетологии. О нём писали статьи, обсуждали на форумах, которые посещают, в основном, упёртые энтузиасты физического совершенства.

В этой статье я поделюсь с вами собственными методами, которые помогают мне бороться с лишними килограммами и сохранять отличную физическую форму.

«Поскользнувшись» однажды, не позволяйте себе оставаться на этом «скользком» пути, сразу возвращайтесь на «твердую почву».

Специально для наших читателей мы приготовили уникальный материал – таблицу мульти-витаминных овощей и зелени.

Интенсивные тренировки обеспечивают только около 20% успеха. Остальные 80% зависят от питания.

Считается, что кокосовое масло имеет ряд полезных для здоровья свойств, таких как питание кожи и волос, снижение веса тела, снятие стресса, укрепление иммунитета, нормализация работы почек, благотворное влияние на течение онкологических заболеваний и ВИЧ, укрепление костей, регуляция уровня холестерина в крови, и многих других.

Некоторые люди принимают до 10 г рыбьего жира в день. Может ли прием высоких доз вызвать побочные эффекты, и каковы оптимальные дозы препаратов рыбьего жира?

Хотите избавиться от лишнего веса? Следуйте простым советам от ведущих специалистов в области спортивного питания: ученых, диетологов и персональных тренеров.