Питание при переломе руки

Мне 15 лет я сломал лучевую кость левой руки(хожу на футбол) и мне нужна правильная диета для того чтобы легко войти в период востановительных тренировок порекомендуйте пожалуйста...

Ответ от Fitfan.ru

Не стоит надеяться, что при повышенном употреблении каких-то определенных продуктов, кость будет заживать быстрее. Есть скорость физиологических процессов восстановления костной ткани и ускорить ее нельзя. Яичная скорлупа и прочие "бабушкины рецепты" не помогут, но психологически может стать легче Важно понимать, что для заживления перелома нужен не только кальций, но и сотни других микроэлементов!

Питание должно быть полноценным и, как минимум, трехразовым: свежие овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, крупы. Не помешает дополнительно принимать мультивитамины, если они не вызывают аллергической реакции.