Почему скачет вес?

От чего скачет вес? И что будет, если отклонишься от диеты и будешь несколько дней все подрят метелить?

Ответ от Fitfan.ru

Взвешиваться нужно утром после туалета, тогда точность измерений будет максимальной. Чаще всего колебания происходят за счет задержки воды либо обезвоживания. Наиболее явно это проявляется у женщин, т.к. их гормональный фон подвержен большим изменениям нежели мужской.

Для оценки веса нужно смотреть динамику хотя бы за последние 10-15 дней.

Если вы отклонитесь от намеченного плана питания (диеты) и будете есть все подряд, то наберете лишний вес пропорционально потребленным калориям.