Можно ли каждый день есть сладкое?
Что бы поддерживать благоприятный для меня вес и фигуру, стараюсь соблюдать режим и правильность своего питания (не ем вредных жирных, концентрированных продуктов, питаюсь дробно, рацион состоит из овощей, фруктов, орехов, нежирного мяса, умеренного количества творога, сыра) бегаю каждый день в легком темпе. Но никак не могу устоять перед тем, что бы не слопать хотя бы шарик мороженого или пару ложечек вареной сгущенки... Сладкоежка страшная и удерживание себя от позывных "поглотить плитку шоколада разом" для меня становится пыткой. Не несет ли вреда каждодневное употребление продуктов, содержащих сахар и молочный жир в небольших порциях? Или количество потребляемого сахара стоит сократить до определенных "доз" в неделю?
Лучший способ узнать, попробовать! Перед тем как садиться на эту сладкую диету, измерьте свой вес и объемы (талия, руки, ноги). Через месяц цифры покажут, в каком направлении вы двигаетесь. Точно также можно полностью отказаться на 1 месяц от сладостей и посмотреть на результат.
p.s. Самая большая проблема в употреблении сладостей - чувство меры. С каждым днем оно может притупляться.![fellow](https://fitfan.ru/engine/data/emoticons/fellow.gif)
Ответ от Fitfan.ru
Очень сложно сделать прогноз, как эти сладости отразятся на вашей фигуре. Возможно, ваш метаболизм раскручен достаточно, чтобы все они сгорели.![laughing](https://fitfan.ru/engine/data/emoticons/laughing.gif)
Лучший способ узнать, попробовать! Перед тем как садиться на эту сладкую диету, измерьте свой вес и объемы (талия, руки, ноги). Через месяц цифры покажут, в каком направлении вы двигаетесь. Точно также можно полностью отказаться на 1 месяц от сладостей и посмотреть на результат.
p.s. Самая большая проблема в употреблении сладостей - чувство меры. С каждым днем оно может притупляться.
![fellow](https://fitfan.ru/engine/data/emoticons/fellow.gif)
Ваша оценка: |