Почему начал расти вес?

Занимаюсь с декабря 2011 года бег + силовые тренировки 3 раза в неделю, питаюсь правильно и не ем после 18.00. С 73,5кг вес снизился до 65,7кг. А сейчас начал расти, хотя питаюсь и занимаюсь так же. В чем могут быть причины?


Ответ от Fitfan.ru

Смотреть нужно не только на вес, но и на объемы. Вес может расти за счет мышечной массы. Если же вес растет за счет жира, значит вы перебираете с жирами и углеводами. Вес не растет из воздуха, нужны калории! Рекомендуем пересмотреть питание.
Ваша оценка: 
 (голосов: 3)

Комментарии
Всем привет)Мне 12 лет, мой рост 155 см. И вешу я 48кг,а хотелось бы 40 или 38 надо мною смеются в школе частично и у меня появился ухажор, а он постоянно засматривается на худых. Моя проблема в том, что у меня сильно большие ляхи и немного свистит живот, а так все ок. Подскажите пожалуйста как похудеть мне до 1 сентября до 38 кг?