Как плечи сделать шире, а бёдра уже?

У меня есть проблема что сильно худеют плечи, живот, чего не происходит с бёдрами. Не подскажете упражнения развития плечевой области и уменьшения бёдер соответственно. Ходить по фитнесам времени категорически не хватает, но стремлюсь к идеалу. Всем заранее спасибо!!

Ответ Fitfan.ru

Сделать плечи чуть шире возможно за счет увеличения дельтовидных мышц. Вам потребуются гантели и несколько лет тренировок. На нашем сайте есть видео упражнений на плечи.

Что касается бедер, уменьшить их реально только за счет сжигания лишнего жира. Убрать его именно с бедер не получится, т.к. организм избавляется от жира относительно равномерно. Таким образом вам придется сжигать весь лишний жир и качать плечи.

Как убрать лишний жир - об этом весь наш сайт. Читайте статьи и форум.