Как похудеть на 5-10 кг?

Вы, наверное, удивитесь, но метод похудения всегда один: правильно питание и максимум физических упражнений. И совсем не важно, сколько килограммов вам надо сбросить: 1, 5, 10 или даже 30. Но чем больше у вас лишнего веса, тем дольше вам придётся избавляться от него! И это нормально. Пройдет 1 год, а вы заметите только собственные изменения, а весь мир останется таким каким он был. Потому что мир - пассивен и ленив. И вам выбирать кем быть и как выглядеть.

Вы должны быть готовы к тому, что работа предстоит продолжительная и нелёгкая. Но мы можем помочь вам в таком непростом, но приятном деле, как работа над собой. Загляните в дневники худеющих, изучите статьи по питанию и тренировкам. И когда первые килограммы уйдут, вы поймете, что все не так уж сложно.

Не зацикливайтесь на цифрах - 5,10,20, 30 килограмм... Важен процесс похудения! Если он начался, то вы просто обречены на отличное тело!