Суровая правда о бодибилдинге

Ты – перфекционист? Когда хочешь что-то сделать, хочешь сделать это правильно. Прикладываешь все силы к тому, чтобы результат был идеальным, лишенным изъянов. Когда что-то идет не так, ты испытываешь разочарование. И ты по-прежнему будешь продолжать упорно трудиться, но если все складывается не так, как запланировано, это сводит с ума...

Правда в том, что такой способ мышления может иметь катастрофические последствия для бодибилдера.



Если ты серьезно относишься к построению сильного спортивного тела, оставь свой перфекционизм за дверьми спортзала! Перфекционизму нет места в бодибилдинге. Бодибилдинг – это не проект, над которым можно упорно работать в течение определенного промежутка времени, а затем сесть и восхищаться.

Бодибилдинг – это непрерывный процесс длинною в жизнь, наполненный взлетами и падениями, победами и неудачами, пиками и спадами. Работа над собой никогда не прекращается. Есть только точка А, точка В отсутствует. Тяжелые, целенаправленные усилия нужны не только для наращивания мышечной массы, но и для ее поддержания.

Тяжелая работа в тренажерном зале и соблюдение плана питания – это та цена, которую ты должен заплатить в обмен на тело мечты, которое хочется построить или сохранить. И расплатиться до конца ты не сможешь никогда!

Поэтому, если ты планируешь начать заниматься бодибилдингом или уже занимаешься в течение какого-то времени, остановись на минуту и подумай о том, что ожидает тебя на этом пути.

Запомни: нет идельных путей!

Если ты полагаешь, что сможешь все время правильно питаться и тренироваться и не столкнешься при этом с какими-либо проблемами или неудачами, тебя ждет большое разочарование. Те, кто ждет совершенства от своих программ тренинга и питания, обречены на разочарование. Потому что идеальных программ не существует.

Это одна из тех линий, что отделяют чемпионов от подражателей. Линия, которая отделяет тех, кто в долгосрочной перспективе приходит к успеху, и тех, кто рано или поздно сдается и падает. Ты должен относиться к своим неудачам, как к неизбежной составляющей всего процесса построения тела.

Иногда ты будешь "на коне" и сможешь успешно покорять все новые и новые вершины. Иногда твой прогресс будет останавливаться и даже откатываться назад из-за различных факторов, многие из которых будут вне твоего контроля.
...На пути тебе встретятся всевозможные препятствия.
...Ты можете простудиться или заболеть гриппом и потерять 5 кг.
...Ты можете поехать в отпуск туда, где не будет возможности как следует тренироваться и правильно питаться.
...Ты можете получить травму и на какое-то время вообще прекратить тренировки.
...Временами, ты будешь пропускать приемы пищи.
...Иногда ты будешь пропускать тренировки.
...Ты можешь поддаться соблазнам, которые нанесут вред твоей прогрессу в бодибилдинге.

Ты скорее всего столкнешься с отсутствием мотивации, с сомнениями в возможности достижения желанной цели. Будешь задаваться вопросом: стоит ли оно того?

Такова реальность и любой человек, который уже много лет серьезно занимается бодибилдингом, сможет подтвердить, что все вышеперечисленное случалось со ним множество раз.

И разница между успешным бодибилдером и неудачником заключается в том, как они относятся к подобным превратностям судьбы.

Как твой прогресс, так и твоя мотивация будут устремляться ввысь и падать. Сможешь ли ты устоять, принять вещи такими, какие они есть, и продолжить тяжело тренироваться, несмотря ни на что? Или поддашься страху или чувству обиды и бросишь полотенце?

Ты должен принять, что нет идеальных путей. Ты – человек и ты будешь совершать ошибки на этом пути.

Решишь ли ты принять такой образ мышления или нет – именно это определит достигнешь ты успеха или потерпишь неудачу.

Успешные атлеты падают в ямы, которые порой сами же себе и роют. Но только неудачники впадают в отчаяние и остаются в этих ямах.

На протяжении многих лет ты бессчетное количество раз увидишь, как люди приходят заниматься в тренажерный зал и спустя какое-то время бросают тренировки. А ты все еще в зале, весь потный, делаешь очередной подход до отказа!