7 уроков от Брюса Ли как достичь совершества в тренировках
Брюс Ли вошел в историю не только как один из сильнейших мастеров боевых искусств, но и как выдающийся мыслитель, всегда стремившийся к новым знаниям. Американский кабельный телеканал Spike TV выпустил интересный документальный фильм о Брюсе Ли, который действительно стоит посмотреть. Фильм так и называется «Я Брюс Ли».
В этой статье мы расскажем вам о 7 уроках Брюса Ли. Благодаря им мы совершенствуемся как тренеры, учителя и ученики. Эти уроки учат нас больше любить жизнь. Они помогут и вам, при условии, что вы должны быть достаточно открыты и дисциплинированы, чтобы принять их и претворить в жизнь.
Ежедневно из всемирной паутины мы получаем огромное количество информации о тренировках для поддержания физической формы. Однако профессионалы в области фитнеса и спортсмены – любители с каждым днем все чаще задумываются над тем, как им оптимизировать свои программы. Это неудивительно. Ведь выбор предлагаемых тренировок, методик и разработок огромен. Многие из них противоречат друг другу. Авторы убеждают нас, что их продукт – именно то, чего не хватает в вашей программе тренировок.
Вместе с этой путаницей приходит кризис самосознания. Мы теряем уверенность в своих действиях, не можем найти собственное «я», чтобы ясно представить себе то, что мы делаем и во что верим. Кроме того, когда мы, наконец, обретаем себя и находим близкую по духу программу тренировок, мы зачем-то начинаем доказывать другим истинность своего пути.
Эта путаница в умах людей происходит не из-за отсутствия технических знаний. Им не хватает философской точки зрения. Когда вы меняете взгляд на вещи, вещи по-другому смотрят на вас.
Эти 7 уроков можно применить в любой сфере жизни. Но так как речь идет о фитнесе, мы будем соотносить мудрые высказывания Брюса Ли о боевых искусствах с современными фитнес тренировками.
Вы увидите, что проблемы боевых искусств, с которыми Брюс Ли столкнулся 30–40 лет назад мало отличаются от современных проблем в индустрии фитнеса и бодибилдинга. Другими словами, появилась новая индустрия, а проблемы остались старые. Для их решения Брюс Ли создал великолепную философскую систему. Результат его работы поражает. Все, что нам остается делать – слушать, изучать и применять.
Для лучшего понимания высказываний Брюса Ли, заменяйте термин "Боевые искусства" на "Фитнес тренировки". Чтобы сделать цитаты более применимыми для фитнеса, следует менять следующие выражения:
Битва = тренировка
Стиль борьбы = стиль тренировки
Противник = клиент
Инструктор = тренер
Джит Кун До = смешанная тренировка
«Для привлечения большого количества последователей необязательно создавать большую разветвленную организацию. Для увеличения количества учеников, создаются определенные стандарты, которым все должны следовать. В результате все последователи будут тренироваться в соответствии с установленной системой. Многие, возможно, станут заложниками этих систематизированных тренировов. Подобные классические методы, которые я рассматриваю как форму паралича, только сдерживают и «замораживают» то, что когда-то было подвижным. Те, кто их практикует, просто слепо повторяет однообразные упражнения. Это тупик».
«Стили разделяют людей, потому что у каждого стиля есть собственная доктрина. Впоследствии она превращается подобие «Святого Писания», которое невозможно изменить. Но если у вас нет стиля, вы можете просто сказать: «Каким образом я, как личность, могу выразить себя наиболее полно?» В этом случае вы не создадите стиль, так как стиль – это кристаллизация. А вы должны непрерывно расти, т.е. меняться»
«Многие стили претендуют на полноту и цельность. Их последователи утверждают, что они могут отразить любую атаку, и что структура их стиля удовлетворяет все потребности. Если это действительно так, тогда каким образом появились эти стили?»
«Не думайте, кто прав, а кто ошибается, или кто лучше. Не будьте за или против».
«Наивысшая техника – это отсутствие техники. В спарринге (т.е. тренировке) нет единого пути или метода, однако есть восприимчивое, гибкое осознание без выбора».
«Если спортсмен занимается Джит Кун До и говорит, что это настоящее Джит Кун До, то он не имеет ни малейшего представления об этом. Его сознание до сих пор ограничено и крепко связано шаблонами. Естественно, он все еще придерживается другой модели и ограничен ее рамками. Он не усвоил простого факта, что истина существует вне всяких шаблонов; образец и знание не являются исключительными».
«Позвольте мне еще раз напомнить вам, что Джит Кун До – это просто название. Его можно сравнить с лодкой, которая перевозит человека через реку. Попав на другой берег, следует оставить ее, а не тащить с собой».
«Хороший учитель никогда не останавливается на стандартной программе. …Каждое мгновение работы требует внимания. Тренер должен постоянно меняться и приспосабливаться».
«Учитель никогда не должен навязывать ученику свою любимую программу. Хороший учитель должен направлять ученика. Он указывает на слабые места, побуждает к познанию самого себя и обретению внутренней целостности.»
«Мастер боевых искусств, который занимается по единственной программе, теряет свободу. Фактически он становится рабом выбранного шаблона, думая, что это есть настоящее. Такой путь ведет к застою. Ведь бой (т.е. тренировка) никогда не зависит от личных вкусов и предпочтений, и должен меняться с каждым мгновением. В противном случае разочарованный боец скоро поймет, что у выбранной программы отсутствует гибкость. В тренировке важно «быть», а не «делать.»
«Если у человека есть внутренняя гибкость, вещи вне его раскроются сами.»
«Моя техника – это результат вашей техники; мое движение – результат вашего движения. Реакция человека на обстоятельства не должна состоять из заготовленных шаблонов. Необходимо, чтобы ваше действие стало тенью двигающегося объекта».
Создавая скульптуру, мастер никогда не добавляет материал. Он, наоборот, отсекает все лишнее до тех пор, пока не откроется истина его творения. Таким образом, в отличие от других стилей, мудрость Джит Кун До состоит не в том, чтобы добавлять все больше и больше, а в том, чтобы сводить к минимуму. Иными словами, следует отсекать все несущественное».
«Простой путь всегда правильный. Совсем не обязательно, что правильная классическая, традиционная форма обеспечит эффективность боя (т.е. тренировки). Эффективность - это все, что приводит к успеху.»
«Позвольте предупредить вас: даже самые упорные тренировки еще не делают вас мастером. Помните, что ваша конечная цель – это реальный спарринг, а тренировки – всего лишь инструмент для спарринга».
Большинство боевых искусств (т.е. фитнес тренировок) представляют собой повторение однообразных движений, это продукт, где теряется индивидуальность».
«Знание в боевых искусствах (т.е. тренировках) на самом деле означает самопознание».
В этой статье мы расскажем вам о 7 уроках Брюса Ли. Благодаря им мы совершенствуемся как тренеры, учителя и ученики. Эти уроки учат нас больше любить жизнь. Они помогут и вам, при условии, что вы должны быть достаточно открыты и дисциплинированы, чтобы принять их и претворить в жизнь.
Ежедневно из всемирной паутины мы получаем огромное количество информации о тренировках для поддержания физической формы. Однако профессионалы в области фитнеса и спортсмены – любители с каждым днем все чаще задумываются над тем, как им оптимизировать свои программы. Это неудивительно. Ведь выбор предлагаемых тренировок, методик и разработок огромен. Многие из них противоречат друг другу. Авторы убеждают нас, что их продукт – именно то, чего не хватает в вашей программе тренировок.
Вместе с этой путаницей приходит кризис самосознания. Мы теряем уверенность в своих действиях, не можем найти собственное «я», чтобы ясно представить себе то, что мы делаем и во что верим. Кроме того, когда мы, наконец, обретаем себя и находим близкую по духу программу тренировок, мы зачем-то начинаем доказывать другим истинность своего пути.
Эта путаница в умах людей происходит не из-за отсутствия технических знаний. Им не хватает философской точки зрения. Когда вы меняете взгляд на вещи, вещи по-другому смотрят на вас.
Эти 7 уроков можно применить в любой сфере жизни. Но так как речь идет о фитнесе, мы будем соотносить мудрые высказывания Брюса Ли о боевых искусствах с современными фитнес тренировками.
Вы увидите, что проблемы боевых искусств, с которыми Брюс Ли столкнулся 30–40 лет назад мало отличаются от современных проблем в индустрии фитнеса и бодибилдинга. Другими словами, появилась новая индустрия, а проблемы остались старые. Для их решения Брюс Ли создал великолепную философскую систему. Результат его работы поражает. Все, что нам остается делать – слушать, изучать и применять.
Для лучшего понимания высказываний Брюса Ли, заменяйте термин "Боевые искусства" на "Фитнес тренировки". Чтобы сделать цитаты более применимыми для фитнеса, следует менять следующие выражения:
Битва = тренировка
Стиль борьбы = стиль тренировки
Противник = клиент
Инструктор = тренер
Джит Кун До = смешанная тренировка
Урок №1 Все стили и системы ограничены! Используйте бессистемную систему тренировок и сделайте своим стилем отсутствие стиля
«Для привлечения большого количества последователей необязательно создавать большую разветвленную организацию. Для увеличения количества учеников, создаются определенные стандарты, которым все должны следовать. В результате все последователи будут тренироваться в соответствии с установленной системой. Многие, возможно, станут заложниками этих систематизированных тренировов. Подобные классические методы, которые я рассматриваю как форму паралича, только сдерживают и «замораживают» то, что когда-то было подвижным. Те, кто их практикует, просто слепо повторяет однообразные упражнения. Это тупик».«Стили разделяют людей, потому что у каждого стиля есть собственная доктрина. Впоследствии она превращается подобие «Святого Писания», которое невозможно изменить. Но если у вас нет стиля, вы можете просто сказать: «Каким образом я, как личность, могу выразить себя наиболее полно?» В этом случае вы не создадите стиль, так как стиль – это кристаллизация. А вы должны непрерывно расти, т.е. меняться»
«Многие стили претендуют на полноту и цельность. Их последователи утверждают, что они могут отразить любую атаку, и что структура их стиля удовлетворяет все потребности. Если это действительно так, тогда каким образом появились эти стили?»
«Не думайте, кто прав, а кто ошибается, или кто лучше. Не будьте за или против».
«Наивысшая техника – это отсутствие техники. В спарринге (т.е. тренировке) нет единого пути или метода, однако есть восприимчивое, гибкое осознание без выбора».
Урок №2 Смешанная тренировка – это не особый стиль или система. Это концепция!
«Я не придумал смешанный, модифицированный или иной «новый стиль», имеющий определенную форму, который бы отличался от того или другого метода. Напротив, я надеюсь освободить моих последователей от привязанности к любым стилям, образцам или шаблонам. Помните, что Джит Кун До - это просто название, зеркало, в котором мы видим свое отражение. … Джит Кун До (или смешанная тренировка) - это не организация, в которую можно вступить».«Если спортсмен занимается Джит Кун До и говорит, что это настоящее Джит Кун До, то он не имеет ни малейшего представления об этом. Его сознание до сих пор ограничено и крепко связано шаблонами. Естественно, он все еще придерживается другой модели и ограничен ее рамками. Он не усвоил простого факта, что истина существует вне всяких шаблонов; образец и знание не являются исключительными».
«Позвольте мне еще раз напомнить вам, что Джит Кун До – это просто название. Его можно сравнить с лодкой, которая перевозит человека через реку. Попав на другой берег, следует оставить ее, а не тащить с собой».
Урок №3 Лучшие тренеры – наблюдательные, чуткие люди, которые могут подстроиться под индивидуальность каждого клиента
«Хороший учитель никогда не останавливается на стандартной программе. …Каждое мгновение работы требует внимания. Тренер должен постоянно меняться и приспосабливаться».«Учитель никогда не должен навязывать ученику свою любимую программу. Хороший учитель должен направлять ученика. Он указывает на слабые места, побуждает к познанию самого себя и обретению внутренней целостности.»
«Мастер боевых искусств, который занимается по единственной программе, теряет свободу. Фактически он становится рабом выбранного шаблона, думая, что это есть настоящее. Такой путь ведет к застою. Ведь бой (т.е. тренировка) никогда не зависит от личных вкусов и предпочтений, и должен меняться с каждым мгновением. В противном случае разочарованный боец скоро поймет, что у выбранной программы отсутствует гибкость. В тренировке важно «быть», а не «делать.»
«Если у человека есть внутренняя гибкость, вещи вне его раскроются сами.»
«Моя техника – это результат вашей техники; мое движение – результат вашего движения. Реакция человека на обстоятельства не должна состоять из заготовленных шаблонов. Необходимо, чтобы ваше действие стало тенью двигающегося объекта».
Урок №4 Меньше всегда значит больше! Самый простой и самый прямой путь всегда правильный!
«В Джит Кун До (т.е. смешанной тренировке) спортсмен должен не накапливать, а тратить. Это ежедневное сокращение, а не увеличение. Стремление к простоте есть высшая степень совершенства.Создавая скульптуру, мастер никогда не добавляет материал. Он, наоборот, отсекает все лишнее до тех пор, пока не откроется истина его творения. Таким образом, в отличие от других стилей, мудрость Джит Кун До состоит не в том, чтобы добавлять все больше и больше, а в том, чтобы сводить к минимуму. Иными словами, следует отсекать все несущественное».
«Простой путь всегда правильный. Совсем не обязательно, что правильная классическая, традиционная форма обеспечит эффективность боя (т.е. тренировки). Эффективность - это все, что приводит к успеху.»
Урок №5 – Упорные тренировки не гарантируют успех в спорте!
«Невозможно научиться плавать на суше».«Позвольте предупредить вас: даже самые упорные тренировки еще не делают вас мастером. Помните, что ваша конечная цель – это реальный спарринг, а тренировки – всего лишь инструмент для спарринга».
Урок № 6 Можно научить человека правильно двигаться, но нельзя загонять его в жесткие рамки
«Я уверен, что единственный способ научить человека правильно – это найти индивидуальный подход к нему. Все люди разные, и каждого следует обучать по-своему. Это значит, что для человека самая полезная техника та, к которой он имеет склонность. Следует определить его способности и развивать эту технику.Большинство боевых искусств (т.е. фитнес тренировок) представляют собой повторение однообразных движений, это продукт, где теряется индивидуальность».
Урок №7 Не превращайте обучение в подражание. Будьте собой!
«Я пришел в этот мир не для того, чтобы оправдать ваши ожидания, а вы живете не для того, чтобы оправдать мои надежды».«Знание в боевых искусствах (т.е. тренировках) на самом деле означает самопознание».
В заключение
Философия, которую мы унаследовали от Брюса Ли, помогает по-другому смотреть на вещи и не обращать внимание на шум вокруг нас. Благодаря ей, вы можете научиться смотреть сквозь клубок противоречивой информации и различных мнений, и избегать споров о том, следует ли делать те или иные упражнения. Эта философия дает чистое видение того, кто мы есть, что делаем и для чего.| Ваша оценка: |
