Hidetada Yamagishi

Прозвище: Хиде
Место рождения: Саппоро/Япония
Дата рождения: 30 июня 1973
Место жительства: Лос-Анджелес
Рост: 165см
Вес на соревнованиях: 100кг
Вес в межсезонье: 108кг
Сайт: HideYamagishi
www.hide-productions.com

Хидетада Хиде Ямагаши родился на острове Хоккайдо, на севере Японии. Хиде с раннего детства увлекался спортом, он играл в бейсбол, футбол, занимался гимнастикой, кун-фу, дзюдо и регби. Игра в регби в старших классах школы привели Хиде к его увлечению бодибилдингом.

Ямагаши начал принимать участие в турнирах по бодибилдингу, когда он еще учился в университете Уаседа в Токио, где получал специальность диетолога. На втором году тренировок Хидетада выиграл национальный чемпионат среди колледжей и в последующие годы подтверждал свой титул. После окончания университета Хиде продолжал участвовать в турнирах, работая персональным тренером. В то время в Японии было мало инструкторов, так что Ямагаши стоял у истоков этой профессии. Кроме того, атлет окончил школу акупунктуры и получил национальную лицензию врача.


Интервью

Сколько лет ты занимаешься бодибилдингом:[/b] Я начал, когда мне было 20.

Что тебя привело в бодибилдинг: Подростком я играл в регби. Я хотел набрать массу. В то время я весил около 58 кг, за время тренировок в старших классах я набрал 22 кг. После окончания школы мне нужно было куда-то девать свою энергию, так я открыл для себя бодибилдинг.

Твоя мотивация: Я очень целеустремленный человек. Мне нужен тот всплеск адреналина, который я получаю, достигая цели. И конечно ничто так меня не мотивирует, как соревнования.

Любимые части тела для тренировки: квадрицепсы и спина.

Любимые упражнения: Приседания, жим ног, наклоны со штангой, жим лежа…очень много на самом деле!

Любимая «вредная» еда: лапша рамен, барбекю по-корейски, пицца, рис карри…

Любимый фильм: Последний самурай, Роки, Форест Гамп

Любимая актриса: Камерон Диаз

Тренировки в межсезонье:
Квадрицепсы: разгибания ног, жим ногами, гакк-приседы, приседания
Грудь: Жим лежа в наклоне, жим лежа с гантелями
Спина: тяги вниз на высоком блоке, наклоны со штангой, наклоны с гантелями
Бедра и икры: сгибание ног, становые тяги, выпады, подъем на носки в положении стоя, подъем на носки в положении сидя.
Дельты: подъемы в сторону, подъемы вперед, жим от груди сидя
Руки: сгибание рук со штангой, подъем гантелей на бицепс, французский жим

Подготовка к соревнованиям:
Я не меняю свою программу тренировок, единственное – добавляю кардио по утрам и после тренировки.

Диета в межсезонье (включая добавки):
Прием пищи 1: овсяные хлопья/1стакан, яичные белки x12 , Halodrol капсула
Прием пищи 2: рис/2стакана, курица/200г, PlazmaJet x10капсул
перед тренировкой: Superpump250 x3ложки
во время тренировки: SizeOn x1ложка
после тренировки: RealMass
Прием пищи 3: картофель/300г, стейк/200г, Halodrol x1капсула
Прием пищи 4: картофель/300г, курица/200г
Прием пищи 5: рис/2стакана, лосось/200г
Прием пищи 6: IntraPro 2 ложки
перед сном: Novedex XT x2капсулы, Halodrol x1капсула

Диета во время подготовки к соревнованиям:
45 минут кардио с Mitotropin
Прием пищи 1: овсяные хлопья/1стакан, яичные белки x12 , Halodrol капсула
Прием пищи 2: рис/1стакан, курица/200г, PlazmaJet x10капсул
перед тренировкой: Superpump250 x3ложки, Cytolean V2
во время тренировки: SizeOn x1ложка
после тренировки: IntraPro 2 ложки
Прием пищи 3: картофель/300г, стейк/200г, Halodrol x1капсула
Прием пищи 4: курица/200г
Прием пищи 5: лосось/200г
Прием пищи 6: IntraPro 2 ложки
перед сном: Novedex XT x2капсулы, Halodrol x1капсула

Недавние достижения
2010
IFBB Olympia – 10 место
Arnold Classic - IFBB, 8 место
New York Pro Championships - IFBB, Open, 2 место
Europa show of Champions - IFBB, open, 1 место
Orlando Show of Champions - IFBB, Open, 10 место
Phoenix Pro - IFBB, Open, 2 место
2011
IFBB Phoenix Pro – 2 место
IFBB Pro Bodybuilding Weekly Championships (a.k.a. Tampa Pro) – 2 место
IFBB Mr. Olympia – 10 место
2012
NPC Lansing Grand Prix - NP
IFBB PBW Tampa Pro – 3 место
IFBB Dallas Europa Supershow – 2 место
IFBB Olympia Weekend – 15 место
IFBB Arnold Classic Europe – 12 место
IFBB British Grand Prix – 8 место
2013
IFBB Arnold Classic – 5 место



Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi


Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi


Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi
Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi

Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi


Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi Hidetada Yamagishi
Ваша оценка: 
 (голосов: 2)