Hidetada Yamagishi
Прозвище: Хиде
Место рождения: Саппоро/Япония
Дата рождения: 30 июня 1973
Место жительства: Лос-Анджелес
Рост: 165см
Вес на соревнованиях: 100кг
Вес в межсезонье: 108кг
Сайт: HideYamagishi
www.hide-productions.com
Хидетада Хиде Ямагаши родился на острове Хоккайдо, на севере Японии. Хиде с раннего детства увлекался спортом, он играл в бейсбол, футбол, занимался гимнастикой, кун-фу, дзюдо и регби. Игра в регби в старших классах школы привели Хиде к его увлечению бодибилдингом.
Ямагаши начал принимать участие в турнирах по бодибилдингу, когда он еще учился в университете Уаседа в Токио, где получал специальность диетолога. На втором году тренировок Хидетада выиграл национальный чемпионат среди колледжей и в последующие годы подтверждал свой титул. После окончания университета Хиде продолжал участвовать в турнирах, работая персональным тренером. В то время в Японии было мало инструкторов, так что Ямагаши стоял у истоков этой профессии. Кроме того, атлет окончил школу акупунктуры и получил национальную лицензию врача.
Что тебя привело в бодибилдинг: Подростком я играл в регби. Я хотел набрать массу. В то время я весил около 58 кг, за время тренировок в старших классах я набрал 22 кг. После окончания школы мне нужно было куда-то девать свою энергию, так я открыл для себя бодибилдинг.
Твоя мотивация: Я очень целеустремленный человек. Мне нужен тот всплеск адреналина, который я получаю, достигая цели. И конечно ничто так меня не мотивирует, как соревнования.
Любимые части тела для тренировки: квадрицепсы и спина.
Любимые упражнения: Приседания, жим ног, наклоны со штангой, жим лежа…очень много на самом деле!
Любимая «вредная» еда: лапша рамен, барбекю по-корейски, пицца, рис карри…
Любимый фильм: Последний самурай, Роки, Форест Гамп
Любимая актриса: Камерон Диаз
Тренировки в межсезонье:
Квадрицепсы: разгибания ног, жим ногами, гакк-приседы, приседания
Грудь: Жим лежа в наклоне, жим лежа с гантелями
Спина: тяги вниз на высоком блоке, наклоны со штангой, наклоны с гантелями
Бедра и икры: сгибание ног, становые тяги, выпады, подъем на носки в положении стоя, подъем на носки в положении сидя.
Дельты: подъемы в сторону, подъемы вперед, жим от груди сидя
Руки: сгибание рук со штангой, подъем гантелей на бицепс, французский жим
Подготовка к соревнованиям:
Я не меняю свою программу тренировок, единственное – добавляю кардио по утрам и после тренировки.
Диета в межсезонье (включая добавки):
Прием пищи 1: овсяные хлопья/1стакан, яичные белки x12 , Halodrol капсула
Прием пищи 2: рис/2стакана, курица/200г, PlazmaJet x10капсул
перед тренировкой: Superpump250 x3ложки
во время тренировки: SizeOn x1ложка
после тренировки: RealMass
Прием пищи 3: картофель/300г, стейк/200г, Halodrol x1капсула
Прием пищи 4: картофель/300г, курица/200г
Прием пищи 5: рис/2стакана, лосось/200г
Прием пищи 6: IntraPro 2 ложки
перед сном: Novedex XT x2капсулы, Halodrol x1капсула
Диета во время подготовки к соревнованиям:
45 минут кардио с Mitotropin
Прием пищи 1: овсяные хлопья/1стакан, яичные белки x12 , Halodrol капсула
Прием пищи 2: рис/1стакан, курица/200г, PlazmaJet x10капсул
перед тренировкой: Superpump250 x3ложки, Cytolean V2
во время тренировки: SizeOn x1ложка
после тренировки: IntraPro 2 ложки
Прием пищи 3: картофель/300г, стейк/200г, Halodrol x1капсула
Прием пищи 4: курица/200г
Прием пищи 5: лосось/200г
Прием пищи 6: IntraPro 2 ложки
перед сном: Novedex XT x2капсулы, Halodrol x1капсула
Недавние достижения
2010
IFBB Olympia – 10 место
Arnold Classic - IFBB, 8 место
New York Pro Championships - IFBB, Open, 2 место
Europa show of Champions - IFBB, open, 1 место
Orlando Show of Champions - IFBB, Open, 10 место
Phoenix Pro - IFBB, Open, 2 место
2011
IFBB Phoenix Pro – 2 место
IFBB Pro Bodybuilding Weekly Championships (a.k.a. Tampa Pro) – 2 место
IFBB Mr. Olympia – 10 место
2012
NPC Lansing Grand Prix - NP
IFBB PBW Tampa Pro – 3 место
IFBB Dallas Europa Supershow – 2 место
IFBB Olympia Weekend – 15 место
IFBB Arnold Classic Europe – 12 место
IFBB British Grand Prix – 8 место
2013
IFBB Arnold Classic – 5 место
Место рождения: Саппоро/Япония
Дата рождения: 30 июня 1973
Место жительства: Лос-Анджелес
Рост: 165см
Вес на соревнованиях: 100кг
Вес в межсезонье: 108кг
Сайт: HideYamagishi
www.hide-productions.com
Хидетада Хиде Ямагаши родился на острове Хоккайдо, на севере Японии. Хиде с раннего детства увлекался спортом, он играл в бейсбол, футбол, занимался гимнастикой, кун-фу, дзюдо и регби. Игра в регби в старших классах школы привели Хиде к его увлечению бодибилдингом.
Ямагаши начал принимать участие в турнирах по бодибилдингу, когда он еще учился в университете Уаседа в Токио, где получал специальность диетолога. На втором году тренировок Хидетада выиграл национальный чемпионат среди колледжей и в последующие годы подтверждал свой титул. После окончания университета Хиде продолжал участвовать в турнирах, работая персональным тренером. В то время в Японии было мало инструкторов, так что Ямагаши стоял у истоков этой профессии. Кроме того, атлет окончил школу акупунктуры и получил национальную лицензию врача.
Интервью
Сколько лет ты занимаешься бодибилдингом:[/b] Я начал, когда мне было 20.Что тебя привело в бодибилдинг: Подростком я играл в регби. Я хотел набрать массу. В то время я весил около 58 кг, за время тренировок в старших классах я набрал 22 кг. После окончания школы мне нужно было куда-то девать свою энергию, так я открыл для себя бодибилдинг.
Твоя мотивация: Я очень целеустремленный человек. Мне нужен тот всплеск адреналина, который я получаю, достигая цели. И конечно ничто так меня не мотивирует, как соревнования.
Любимые части тела для тренировки: квадрицепсы и спина.
Любимые упражнения: Приседания, жим ног, наклоны со штангой, жим лежа…очень много на самом деле!
Любимая «вредная» еда: лапша рамен, барбекю по-корейски, пицца, рис карри…
Любимый фильм: Последний самурай, Роки, Форест Гамп
Любимая актриса: Камерон Диаз
Тренировки в межсезонье:
Квадрицепсы: разгибания ног, жим ногами, гакк-приседы, приседания
Грудь: Жим лежа в наклоне, жим лежа с гантелями
Спина: тяги вниз на высоком блоке, наклоны со штангой, наклоны с гантелями
Бедра и икры: сгибание ног, становые тяги, выпады, подъем на носки в положении стоя, подъем на носки в положении сидя.
Дельты: подъемы в сторону, подъемы вперед, жим от груди сидя
Руки: сгибание рук со штангой, подъем гантелей на бицепс, французский жим
Подготовка к соревнованиям:
Я не меняю свою программу тренировок, единственное – добавляю кардио по утрам и после тренировки.
Диета в межсезонье (включая добавки):
Прием пищи 1: овсяные хлопья/1стакан, яичные белки x12 , Halodrol капсула
Прием пищи 2: рис/2стакана, курица/200г, PlazmaJet x10капсул
перед тренировкой: Superpump250 x3ложки
во время тренировки: SizeOn x1ложка
после тренировки: RealMass
Прием пищи 3: картофель/300г, стейк/200г, Halodrol x1капсула
Прием пищи 4: картофель/300г, курица/200г
Прием пищи 5: рис/2стакана, лосось/200г
Прием пищи 6: IntraPro 2 ложки
перед сном: Novedex XT x2капсулы, Halodrol x1капсула
Диета во время подготовки к соревнованиям:
45 минут кардио с Mitotropin
Прием пищи 1: овсяные хлопья/1стакан, яичные белки x12 , Halodrol капсула
Прием пищи 2: рис/1стакан, курица/200г, PlazmaJet x10капсул
перед тренировкой: Superpump250 x3ложки, Cytolean V2
во время тренировки: SizeOn x1ложка
после тренировки: IntraPro 2 ложки
Прием пищи 3: картофель/300г, стейк/200г, Halodrol x1капсула
Прием пищи 4: курица/200г
Прием пищи 5: лосось/200г
Прием пищи 6: IntraPro 2 ложки
перед сном: Novedex XT x2капсулы, Halodrol x1капсула
Недавние достижения
2010
IFBB Olympia – 10 место
Arnold Classic - IFBB, 8 место
New York Pro Championships - IFBB, Open, 2 место
Europa show of Champions - IFBB, open, 1 место
Orlando Show of Champions - IFBB, Open, 10 место
Phoenix Pro - IFBB, Open, 2 место
2011
IFBB Phoenix Pro – 2 место
IFBB Pro Bodybuilding Weekly Championships (a.k.a. Tampa Pro) – 2 место
IFBB Mr. Olympia – 10 место
2012
NPC Lansing Grand Prix - NP
IFBB PBW Tampa Pro – 3 место
IFBB Dallas Europa Supershow – 2 место
IFBB Olympia Weekend – 15 место
IFBB Arnold Classic Europe – 12 место
IFBB British Grand Prix – 8 место
2013
IFBB Arnold Classic – 5 место
| Ваша оценка: |
